Ojos perfectos: Cosmeticos naturales para realzar tu mirada, 2ª parte

EJERCICIOS RECOMENDABLES

* Para liberar la tensión de la zona periorbital, presiona las sienes con los dedos y date un suave masaje durante 5 minutos. Repite esta operación en la zona alta de la nariz, entre las cejas, empleando los dedos índice y pulgar.                   

* También con los dedos índice y pulgar pellízcate las cejas desde la nariz hasta los extremos varias veces. Este ejercicio te ayudará a relajar los músculos de alrededor de los ojos.
* Cúbrete los ojos con la palma de las manos y presiona suavemente sobre los pómulos y las cejas. Ten los globos oculares protegidos durante diez minutos. Al finalizar este ejercicio, notarás que tus ojos están mucho más relajados.                

* Cuando estés leyendo o trabajando delante del ordenador, procura parpadear una o dos veces durante aproximadamente 10 segundos.
* Si tus ojos están muy fatigados, alivia el cansancio abriéndolos todo lo que puedas y cerrándolos enérgicamente 10 veces seguidas.

Arrugas y patas de gallo

   El paso del tiempo, los gestos faciales, y principalmente los rayos ultravioletas, son los responsables de que la piel de alrededor de los ojos se vuelva más fina. Esto provoca que las fibras de colágeno y elastina disminuyan, favoreciendo la aparición de arrugas y patas de gallo.

SOLUCIONES NATURALES

Aceite de Ojos
   Este tratamiento a base de aceites aporta ácidos grasos esenciales y Vitamina E necesarios para nutrir en profundidad la piel que rodea los Ojos, y por lo tanto reduce y previene considerablemente las arrugas periorbitales.
Mezcla 20 ml. de aceite de Germen de trigo, 20 ml. de aceite de Jojoba, 5 cápsulas de aceite de Prímula y 3 gotas de aceite esencial de Incienso. Aplica el preparado alrededor de los Ojos con suaves toques y por la noche, para que actúe durante más tiempo.
Bálsamo hidratante
   Pon en un cuenco 10 ml. de aceite de Aguacate, 10 ml. de aceite de Caléndula, 10 ml. de aceite de Germen de trigo, 10 gr. de manteca de Cacao y 2 ml. de miel líquida. Calienta los ingredientes al baño María hasta que la miel y la manteca de Cacao se hayan disuelto. Asegúrate que todos los ingredientes están bien mezclados y deja que se enfríen. Aplícate esta crema por la noche, con ligeros toques con la yema de los dedos sobre la zona que rodea los Ojos. Así facilitarás que la crema penetre bien y haga su efecto.
   Este bálsamo proporciona humedad a los tejidos periorbitales y, gracias a la miel, rica en - azúcares naturales similares a los componentes hidratantes de la dermis, mantiene la piel nutrida.

Consejos para maquillarse

   Ala hora de maquillarte, debes, tener en cuenta la forma que tienen tus ojos, antes de elegir el color de las sombras y el resto de complementos que vas a utilizar, como el delineador y la máscara.

* Si tus ojos son redondos: Aplica el maquillaje sobre el párpado superior desde la mitad del ojo hacia afuera.                                                                                                                                                                             * Puedes hacer que tus ojos parezcan más grandes: Dando forma a las cejas con un lápiz de color marrón suave. Aplícate sobre la parte superior un tono claro, como el rosa o el beige y, si lo deseas, delinea el párpado superior con color negro y el fondo blanco o beige.
* A los ojos hundidos: Les favorece un maquillaje que matice el efecto de profundidad. Elige colores claros y suaves como el beige, el anaranjado o el celeste para resaltar el párpado. Aplica la máscara sobre las pestañas superiores.
* Los ojos caídos: Dan la sensación de tristeza y cansancio. Aunque maquillarlos es difícil, existen algunos trucos que te pueden resultar útiles. Aplica un delineador muy suave en el párpado superior, desde la mitad del ojo hacia afuera, y sombras en tonos suaves. Evita el maquillaje por debajo del ojo y ponte máscara de pestañas.
* Si tienes los ojos separados: Debes intentar que parezcan más unidos. Puedes utilizar sombras claras y oscuras, siempre que maquilles el ojo desde fuera hacia adentro, llegando al borde donde éste se une con la nariz.
* Los ojos alargados: Necesitan un poco de profundidad, que se consigue aplicando una sombra de color claro debajo de la ceja, un color intermedio debajo del hueso (por ejemplo gris) y lápiz delineador del mismo color en la parte superior e inferior del ojo. Un último detalle: ponte máscara de pestañas, aunque en poca cantidad.

Delineadores

   El origen de los delineadores es muy antiguo. En Oriente, se trituraban las piedras hasta extraer un polvo negro que se aplicaba en el contorno de los ojos y no dentro para no dañarlos. Esta costumbre se extendió a Occidente y, con el paso de los años, se convirtió en el delineador que hoy conocemos, cuya finalidad es resaltar la mirada y hacerla más seductora.
   Hay muchas formas de delinear el ojo (por arriba, por debajo, en diferentes colores,…), pero siempre debes hacerlo muy cerca de las pestañas, para evitar que quede una línea blanca sin maquillar.

Cejas

   La función de las cejas es dar equilibrio estético a la cara y más personalidad, pero generalmente no les prestamos atención y las descuidamos demasiado. Independientemente de sus características, es indispensable que las depiles, las peines para darles la forma que desees y las maquilles para obtener más profundidad, pero siempre teniendo en cuenta la forma natural del arco.
   Aunque depilar las cejas parece muy sencillo, es necesario que sólo elimines los pelos que queden fuera del arco de la ceja (las modas también marcan la forma). Para que no te duela, con una mano tensa la zona que vas a depilar y tira del pelo (en la dirección en la que crece) con un movimiento seco. Puedes maquillar luego las cejas con un lápiz o con sombra y pincel especialmente pensados para esta zona.

 

 

Ojos perfectos: Cosméticos naturales para realzar tu mirada, 1ª parte

El paso del tiempo, el sol, el parpadeo continuo, las expresiones, el cansancio, la falta de sueño y de cuidados son los responsables del deterioro de la piel que rodea los ojos.
La falta de cuidados específicos en esta delicada zona conlleva la aparición de ojeras,
bolsas, arrugas y patas de gallo y la hinchazón de los párpados.

  Nuestros ojos nos ponen en contacto con el mundo que nos rodea. Nos sirven para percibir imágenes, formas y colores y son nuestra mayor fuente de percepción. Nuestros ojos están permanentemente en contacto con el exterior, por lo que cuidar de su salud y dedicarles algunos minutos diarios es mucho más necesario de lo que creemos.
   Visitar periódicamente a un especialista para realizar una revisión ocular, hacer a diario ejercicios de relajación para relajar nuestros ojos y aliviarlos del cansancio, protegerlos del sol y de los agentes externos.., son sólo algunas de las pautas a seguir para salvaguardar su salud, que incidirán en la belleza de nuestra mirada y nuestro rostro. Si además queremos dar mayor intensidad a nuestros ojos o solucionar algunos de los problemas estéticos más comunes, podemos acudir a los cosméticos naturales.

Ojeras

   Con este nombre hacemos referencia a las sombras ligeramente oscuras que se instalan debajo de los ojos. Las pieles sensibles y finas son las que tienen mayor tendencia a sufrirlas, porque la melanina y la hemoglobina se hacen notar. Aunque suelen ser congénitas, las ojeras también pueden estar provocadas por problemas de tipo vascular, por mala circulación, hiperpigmentación o debido al cansancio.

SOLUCIONES NATURALES

Extracto de Manzanilla
   Prepara una infusión de Manzanilla y déjala enfriar. Posteriormente, añádele ralladura de patata cruda. Coloca la mezcla sobre una gasa y aplícatela sobre los ojos durante unos diez minutos.
Extracto de Hamamelis
Prepara una infusión de Hamamelis y déjala reposar en la nevera hasta que esté prácticamente helada. Cuando esté a punto, elabora con ella unas compresas y aplícatelas sobre las ojeras. El Hammamelis tiene propiedades astringentes gracias a un tanino que la hace muy eficaz en el tratamiento de hematomas, los cardenales y las hinchazones.
Crema antiojeras
   Mezcla dos cucharadas de lanolina derretida con una cucharada de aceite de germen de trigo y otra de aceite de almendras dulces.
   Elabora una crema y aplícatela en las ojeras mediante toques muy suaves, nunca con un masaje ni frotando la zona enérgicamente, ya que podrías agravar el problema. Esta crema activará la zona y te ayudará a aclarar las ojeras.

PARA QUE TUS OJOS MUESTREN SU BELLEZA...

 * Duerme y descansa suficientes horas.
* Tómate un descanso durante tu jornada laboral y relaja los ojos con alguno de los ejercicios que te propongo.
* No permanezcas mucho tiempo en lugares cerrados y ambientes que estén muy cargados de humos.
* Bebe gran cantidad de agua, para mantener los tejidos hidratados y limpios de impurezas.

Bolsas

   Las bolsas de los Ojos pueden ser provocadas por una acumulación de grasa o líquido, o bien causadas por la atonía (relajación del párpado). En ambos casos, la piel de la zona se vuelve más delgada, se arruga y cuelga sobre el Ojo.

SOLUCIONES NATURALES

Extracto de caléndula
   En un frasco de cristal, pon una cucharada de pétalos de Caléndula y echa dentro agua hirviendo, Déjalo reposar diez minutos y a continuación, fíltralo. Guárdalo en la nevera hasta que este casi helado y aplícatelo sobre la bolsa de los Ojos en forma de compresa. La acción de la Caléndula hará que disminuya la hinchazón            
Cataplasma de linaza
   Este tratamiento en forma de cataplasma ayuda a reafirmar los tejidos flácidos de alrededor de los Ojos y es muy útil para eliminar el exceso de líquido en las bolsas de los Ojos. La linaza es rica en mucílagos, unas sustancias que tonifican y dan tersura a la piel, dejándola con una textura muy suave.
   Para preparar la cataplasma, muele las semillas de linaza (lo justo para que se abran) y mézclalas con agua caliente hasta formar una pasta espesa. Coloca la mezcla entre dos gasas y póntela sobre las bolsas de los ojos durante diez minutos.

Párpados hinchados

   El cansancio, el estrés y el consumo de sustancias como el alcohol y la sal provocan retención de líquidos en los tejidos. Los párpados son una de las zonas más afectadas por la retención y donde antes se muestra la acumulación de líquidos. La hinchazón de los párpados también puede deberse a otras causas más serias, como una infección, trastornos renales o cardíacos. En estos casos se debe consultar a un especialista antes de aplicar cualquier remedio.

SOLUCIONES NATURALES

Loción de calamina
   Prepara una infusión de rizoma y raíz de Cálamo aromático y déjala reposar. A continuación, cuélala y aplícate las compresas en los párpados. Esta planta tiene propiedades secantes y refrescantes que alivian la hinchazón.
Compresas de té
   El Té tiene taninos naturales que tensan los tejidos cutáneos de la zona ocular, reduciendo la hinchazón y la inflamación. Para su uso, prepara una infusión con dos bolsitas de Té, luego extráelas y déjalas enfriar durante media hora. Aplícatelas sobre los párpados y déjalas actuar durante unos quince minutos.                                    
Tónico de manzanilla
   Mezcla 25 ml. de infusión de Manzanilla, 25 ml. de Hamamelis, 5 ml. de aceite de Ricino y 2 gotas de aceite esencial de Incienso, y aplícatelo sobre los Ojos en forma de compresas, durante unos quince minutos.   El efecto antiinflamatorio y sedante de la manzanilla y del hamamelis disminuye la hinchazón, y las propiedades emolientes de los aceites refrescan y suavizan la delicada piel de los párpados.
Rodajas de pepino
   Debido a sus propiedades astringentes, calmantes y refrescantes, el Pepino ayuda a reducir la hinchazón y la inflamación de los párpados. Para que haga efecto, colócate una o dos rodajas sobre los párpados cerrados durante diez minutos, varias veces al día, pero sobre todo por la noche.

 

 

Educar frustrando.....a los niños, con todo el cuidado, 2ª y última parte

La riqueza de los cinco años

   Y es que el niño de cinco años de edad es ya muy capaz, pero apenas está con sus padres, de quienes demanda cariño, escucha, comunicación y juegos compartidos. En este caso, suele sufrir una frustración muy poco edificante. La solución, reconstruir la escala de valores: después del mínimo imprescindible para subsistir, apagar el móvil y... ¡a jugar con él! Ningún lujo compensa la falta de tiempo dedicado (con calidad) a los hijos.  Ellos están antes y mamá no basta. Además, privarles de nuestra compañía no es manera alguna de frustrarles bien ni de quererles correctamente. Ponerles límites a posibles excesos o insuficiencias resulta más educativo, así como involucramos en sus intereses en la medida en que veamos que nos necesitan, procurando dejarles siempre la oportunidad de aprender equivocándose y elogiando lo que aprenden de sus errores.

Hijos caprichosos pero ¿y los padres?

    Para tener hijos caprichosos, nada más fácil que decirles que sí a todo. A menudo, padres  que sufrieron todo tipo de restricciones afectivas o materiales tratan equivocadamente de compensar sus propias frustraciones, concediéndoles todos los caprichos que les piden. Mal comienzo para esos niños. La infelicidad les espera. En el futuro, comprobarán que la cantidad de insatisfacciones que la vida adulta depara es muy  suprior a la que aprendieron a soportar, sintiéndose desgraciados,
   Además, tendrán probablemente dificultad a la hora de realizar esfuerzos tan simples como ir al trabajo u ocuparse de sus cosas, que esperarán las hagan otros a cambio de nada. Las metas no tendrán sentido alguno para ellos, dado que en el pasado obtuvieron valiosos objetos y experiencias sin esfuerzo alguno. Debemos, pues, ser capaces de decir “no” al deseo de nuestros hijos pensando en ellos. Sólo así conseguiremos que sean progresivamente responsables y autónomos, capaces de amar y de sentirse amados, y de valorar adecuadamente el fruto del esfuerzo propio y ajeno.

El acuerdo necesario

No sólo es importante que seamos congruentes ante el niño, también tiene que haber congruencia entre lo que digamos y hagamos, para no crear confusión y una mala frustración en el pequeño.
   Si papá se empeña en que esté en la cama a las diez de la noche pero mamá decide permitirle quedarse una hora más jugando, al niño se le creará un conflicto innecesario, acabando por desconocer a quién debe hacer caso. La falta de acuerdo constante entre los padres acerca de lo que los niños deben o no hacer les perjudica, especialmente, cuando se les pide que actúen a partir de órdenes contrarias. Conviene, así, hablar las cosas antes de pedir al niño que haga o deje de hacer tal o cual cosa, no poniéndole en la injusta situación de obedecer a uno en contra del otro.  
 
Cómo saber si eres un padre blando

* Permites a tu hijo elegir la actividad a realizar sin criterio externo alguno, el pequeño deja de ir al colegio cuando quiere, se niega a acompañarte a la compra o renuncia a hacer las tareas que le tocan, domésticas o escolares, sin oposición alguna por tu parte.
* Equiparas la opinión de tu hijo con la tuya propia, dejando que se imponga ésta última por sistema o mayoritariamente.
* Accedes a buena parte de los deseos de tus hijos, otorgándoles los caprichos sin concederles importancia ni relacionarlos con mérito contraído alguno.
* Intentas que los hijos de los demás giren en torno al tuyo, incluyendo que se dejen golpear por él impune e injustamente, lo que justificas rápidamente como “cosas necesarias y propias de los niños”
* Dejas que tu hijo invada tu terreno, incluido el dormitorio y el rato de lectura o descanso, siendo incapaz de pedirle un aplazamiento a un momento más oportuno.
* Te limitas a saber que tu hijo va al colegio, resultándote indiferente cualquier progreso o atasco, pues consideras que lo único importante es que el niño haga lo que quiera hacer.
* Ante tu cónyuge, los deseos de tu hijo son órdenes.
* Eres incapaz de animar a tu hijo a intentar hacer cosas nuevas o mejor hechas, de modo que te parece “suficiente’ y “correcto” todo lo que hace y cómo lo hace.

Educar frustrando......a los Niños, con todo el cuidado, 1ª parte

El uso correcto de la frustración en los primeros años de educación del niño tiene efectos positivos en distintos aspectos de su personalidad y desarrollo social.                                                                                                 Es una parte relevante de nuestra función educativa y un recurso importante a la hora de prepararles para enfrentarse a un mundo que les limitará más de un deseo y de una expectativa.

   Todos sabemos lo que un niño puede experimentar cuando le negamos un capricho a destiempo, peligroso o
imposible de satisfacer. Es una mezcla de rabia e impotencia no exenta de una cierta tendencia agresiva a la que, cuando el deseo es imposible de cumplir, denominamos “frustración”. Ésta se produce, aunque sea vano decirlo, a todas las edades, probablemente, desde los primeros días de existencia, aunque resulta más fácil identificarla cuando la comunicación -con la aparición del lenguaje- se hace más rica y compartida, además de comprensible

 Las múltiples caras de la frustración

   A las frustraciones naturales de cada edad, los padres debemos sumarles en el que podríamos llamar el “trabajo sucio” de la labor parental, aquéllas que también convengan para la construcción adecuada de su carácter. A este tipo de frustraciones las hemos llamado programadas, pues tenemos siempre la posibilidad de prepararlas en términos generales y según la edad del niño. Así, no es lo mismo, por ejemplo, obligar a un bebé a permanecer sentado en su sitio que a un niño de cinco años.
   Desde que nacen, los niños tienen una serie de necesidades esenciales de todo tipo que deben ser correctamente satisfechas por sus progenitores: la comida, el sueño, la proximidad, el trato comunicativo, el cariño y la higiene son, tal vez, las más básicas. Negarle cualquiera de ellas sería una negligencia alejada de la idea que pretendemos transmitir.

   Otra de las necesidades del bebé indicada por los expertos es la seguridad básica, que incluye la forma en que el recién nacido percibe el mundo que le rodea y del que depende completamente en los primeros días de su vida. Del modo en que sea atendido en sus necesidades biológicas y emocionales dependerá, en buena medida, el grado de confianza que empezará a desarrollar en la posibilidad de obtener del mundo la satisfacción de sus deseos y necesidades, partiendo de la alimentación como primera de ellas, mas sin relegar a un lugar peor el imprescindible respeto.

Querer no es poder

   Hacia el final de su primer año, aparece la necesidad de poner los primeros límites a ciertos deseos del pequeño. Sus nuevas capacidades, como la de poder acercarse por sí mismo a determinados sitios o la de reconocer objetos de su entorno e incluso pedirlos a los mayores, no le proporcionará únicamente satisfacciones. La diferencia entre el querer y el poder le provee de nuevas frustraciones, como cuando pretende acercarse a la barandilla de un balcón o al fuego de la cocina y se encuentra con nuestra negativa, necesaria para protegerle de peligros domésticos. Conviene, pues, estar preparados para decirle “no” sin exaltarnos ni agredirles -gritar sin necesidad es una forma de agresión-, y apartarle del peligro si es preciso.
   No obstante, en aquellas ocasiones en que suceda algo inesperado -la imaginación de los pequeños es capaz de poner a prueba toda nuestra capacidad de previsión-, lo fundamental será actuar rápida y serenamente, sin tratar de justificar brusquedades de ningún tipo,

Díselo hablando: te entenderá mejor

    Cuando nuestro hijo empieza a decir sus primeras palabras, podemos usar el lenguaje para ir poniendo límites razonables a su conducta.
   Además, la vida ya se habrá encargado, en los primeros dos años, de enseñarle que muchos de sus deseos no son siempre satisfechos, debiendo aceptar una realidad que se le impone, por ejemplo, cuando empieza a ir a la guardería.
   Pero esto requiere que estemos dispuestos a aguantar, en ciertas ocasiones, sus negativas iniciales en forma de llanto. Saber responder a su impaciente cabezonería con decisiones razonables o condicionadas es tan importante como atender adecuadamente al resto de sus necesidades. De este modo, el niño de dos años debe ir aprendiendo a lavarse las manos antes de comer, le parezca bien o no, ir a la cama a una hora adecuada a su edad, etc. Por contra, ceder sin justificación si el niño se opone, no hará más que dificultar su proceso educativo.
   En general, habituarles a una serie de rutinas y darles cierto margen de elección les servirá para superar esta dura etapa que dará lugar, como decíamos, a otra mejor: la de los tres años. A esta edad, ya habremos hecho todo un trabajo frustrador no exento de cariño, respeto, ternura, cuidado y comprensión. Entonces, el niño habrá conocido ya la seguridad de nuestra cercanía y disponibilidad y la libertad para hacer algunas cosas por sí solo.
   Debemos reiterar que de poco sirve actuar bien respecto al niño si nuestro ejemplo contradice los mensajes que le transmitimos. Además, los padres debemos tratar de ponernos permanentemente en la piel del niño para cubrir adecuadamente sus necesidades.

Límites razonables del juego y la fantasía

   Con tres años, nuestro hijo sabe comunicarse verbalmente...y jugar, sobre todo jugar, usando una desbordante fantasía que, con el paso de los años, se transformará en imaginación y creatividad, tan necesarias para un mundo en constante transformación.
   En sus juegos, refleja los modos en que nosotros nos relacionamos, haciendo hablar a los muñecos o teatralizando escenas inventadas. Siempre que estén dentro de los límites que dicta el sentido común, deberemos permitir que recree de este modo nuestro mundo. Si no lo hacemos, estaremos malcriando a niños que se transformarán en adultos inhibidos e inseguros.
   Acostumbrarles, por otra parte, desde muy pequeños a hacer una cosa cada vez -comer tranquilamente y .ver la tele sin comer, por poner dos ejemplos cotidianos- también nos evitará tener que frustrarles a cada momento.

¿Qué se preguntan a los 4 años?

   Cuando nuestro hijo cumple los cuatro años, su incesante capacidad de interrogarse por todo lo que pasa por su inquieta mente nos obliga a prepararnos para responderle correctamente. Tenemos que adecuar las respuestas y frustraciones a sus necesidades y posibilidades de comprender y de comunicarse. Es más importante permitirle confiar en que encontrará respuestas a sus preguntas que ignorarlas o incluso enfadarnos por su aparente inoportunidad. Así, si nos pregunta por las partes del cuerpo más íntimas, convendrá contestarle honestamente, llamándolas por su nombre correcto.
   Eso sí, es hora de que el niño realice avances por sí solo, aunque con nuestra supervisión. Rara vez hará falta estar encima de él, pues ya se encargará de que cumplamos con tal faceta. Sólo debemos evitar dos cosas: descalificarle en modo alguno cuando cometa errores y asumir la iniciativa o hacer incluso nosotros mismos sus tareas. Con esto lograremos que tenga autoestima y sea tolerante con los errores, además de fomentar su autonomía y seguridad en sus propias capacidades.

Pablo y Patricia: frustración con estilo

   En general, el estilo educativo más adecuado es el “democrático”, es decir, afectuoso, interesado por los asuntos de nuestro hijo, exigente en el respeto a las normas de convivencia y desempeño, rara vez castigador, favorecedor de la autonomía personal sin transgredir las reglas, tratando al pequeño como interlocutor y no como subordinado en los temas que le incumben, con una actitud abierta, receptiva, comprensiva y de aceptación incondicional.
* Pablo es un niño de cuatro años que quiere que su papá le haga todos los dibujos para colorearlos él. Su papá decide, con buen criterio, ofrecerle la posibilidad de hacerle un dibujo por cada uno que haga él solo. Días después, le ofrece colorearle alguno y, más tarde, le pide que por favor le haga un dibujo coloreado para enmarcarlo y adornar una habitación.
   Este es un ejemplo en el que se usa la frustración de un deseo para facilitar el desarrollo autónomo del niño, y que, por cierto, funcionó.
* Patricia, sin embargo, tiene cinco años y dibuja como Picasso, lo que le ha hecho creer que todo dibujo que se haga en casa ha de llevar, al menos, su “cotizada” firma. Para ello, pretende completar los dibujos de su hermano Pablo, a quien le viene bien la confianza de Patricia. Nuevamente interviene el padre, invitando
a Pablo a terminar su dibujo y a Patricia a enseñarle a su hermano a escribir su primer apellido junto a su propio nombre, que deberá escribir él mismo en un ángulo de la hoja. Así, todos contentos.

 

Infusiones para los más pequeños, 2ª y última parte

En los bebés, la elección de Plantas medicinales cobra especial atención, pues los medicamentos conllevan contraindicaciones o efectos secundarios.

LAS PLANTAS EN LA PRIMERA INFANCIA

   En niños pequeños se hace necesario administrar las plantas a modo de infusión, teniendo en cuenta la dosificación de la planta o plantas a administrar. La mejor manera de presentar estas plantas es en forma de infusiones instantáneas a base de extractos solubles, presentados en forma de granulados. De este modo evitamos la destrucción de los principios activos inestables de las plantas, que tiene lugar por la acción del agua en ebullición. Dichos extractos deben conservar las propiedades de la planta de partida al igual que su misma proporción en cuanto al peso. De cualquier modo, la concentración de la planta en la infusión deberá de ser del 5% en niños Lactantes.
   Por ejemplo, por cada 50 ml de agua, añadir 2,5 gr. de planta seca o granulado (una cucharada de café colmada equivale a 2,5 gr.).
   La posología ha de adaptarse a cada caso en particular. Como norma general se administrará después de la toma o comidas.

PASIFLRA
   Se utilizan las hojas 1as flores. Contiene alcaloides indólicoss (harmano, harmina), flavonoides, taninos.  Tiene propiedades sedantes y antiespasmódicas.
   Se utiliza en insomnio, ansiedad, espasmos digestivos con irritabilidad y gastritis.

                                        Plantas estomatológicas
   A veces el problema de base que produce la sintomatología de dolor, intranquilidad e intolerancia digestiva es la inflamación bucal. El niño rechaza la ingesta de alimentos y tiene una mayor secreción salival con gran sensibilidad en la boca. En este caso empleamos plantas antiinflamatorias que contienen mucílagos, aninos o azuleno, y plantas con esencia u otros compuestos de acción antiséptica. Caléndula, Agrimonia, Malvavisco, Mejorana.

MALVAVISCO
   Se utiliza la raíz, la hoja y la flor. Contiene abundantes mucílagos de naturaleza urónica. Tiene propiedades emolientes, antiinflamatorias y antitusivas
   Se utiliza en casos de inflación de la mucosa tanto digestiva como respiratoria (gastritis, ardor, bronquitis, laringitis, aftas bucales).

AGRIMONIA
   Se utilizan las hojas y las flores. Contiene aceite esencial, gomas, taninos y fitosterina. Tiene propiedades astringentes (disminuyen la secreción y facilitan la cicatrización), cicatrizantes, emolientes (antiinflamatorias), vulnerativas (que curan las llagas y las heridas) y depurativas (tónico hepáticas).
   Indicada en casos de diarrea, afecciones bocales, llagas, afección hepática.  

ALGUNOS CONSEJOS ÚTILES

- La madre lactante debe evitar la toma de medicamentos, ya que la mayoría de los mismos pasan la barrera láctea y pueden producir fenómenos de intolerancia o alergia en el niño.
- No dar demasiada cantidad de biberón, ni alimentar siguiendo la demanda del bebé, sino los horarios fijos, aunque el niño no manifieste apetito y rechace el biberón.
- No introducir antes de los cuatro meses las harinas de cereales, ya que los almidones que las contienen pueden precipitar cólicos. Además, las harinas deberán ser precocinadas o dextrinadas, no lacteadas y sin azúcar. 
- Si tenemos que dar leche adaptada antes de los tres meses será una leche con formula hipoalergeri para evitar
la intolerancia a las proteínas de la leche de vaca.
- Los niños con alergia a proteínas de la leche de vaca lo son frecuentemente a la leche de soja por esto es mejor pasar a hidrolizados proteínicos especiales
- La naranja, si se introduce demasiado pronto, puede ser causa de alergia Como regla general introduciremos la compota de fruta a los tres meses, manzana y plata no crudos pero maduros a los nueve meses y frutas crudas en conjunto a partir del año.                                                                                                                                    -
- Intentar tener un contacto madre-hijo en condiciones de tranquilidad sn tensiones ni preocupaciones de la madre que puedan influir indirectamente en el niño.
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EJEMPLOS DE PRESCRIPCIÓN

Infusión Digestiva
Manzanilla 30%
Melisa 30%
Anís estrellado 20%
Hinojo 20%

Infusión Sedativa
Azahar 20%
Melisa 20%
Tila 20%
Manzanilla 20%
Hierba Luisa o Anís verde 20%

 

 

Infusiones para los mas pequeños, 1ª parte

   A menudo, un motivo de preocupación de muchas madres es no saber qué hacer cuando su hijo pequeño presenta trastornos iniciales de carácter benigno que inicialmente no revisten tanta importancia como para ser tratados con medicamentos. Sobre todo, si tenemos en cuenta la aumentada sensibilidad de los niños pequeños a la acción de los mismos, y el temor de la madre a medicar innecesariamente.

   Entre los trastornos más frecuentes del bebé están los problemas digestivos, siendo el más significativo el llamado cólico del lactante, en el que el niño, sin causa aparente, presenta dolor espasmódico abdominal de aparición y finalización súbita acompañado de cierto grado de distensión abdominal, tendencia a la diarrea, eructos a veces acompañados de vómito ácido, hipo, intranquilidad o agitación con dificultad de conciliar el sueño y malestar general con lloros súbitos de gran intensidad.
   Se han valorado varias teorías sobre la causa de estos síntomas, entre ellas cabe destacar:

 Factor Psicosomático
   La relación madre-hijo se manifiesta inicialmente por el contacto físico corporal que representa la lactancia, no sólo por la necesidad fisiológica de la alimentación, sino también para potenciar el desarrollo psicomotor del niño. En este caso, un escaso contacto madre-hijo, con un alto conflicto personal de la madre, con ansiedad o tensión familiar, prisas a la hora de satisfacer las necesidades del niño..., pueden motivar la causa inicial.

Factor Alergénico
   A veces se ha comprobado, que la causa de este trastorno desaparece al realizar un cambio en la alimentación del niño, tanto durante el período de lactancia, como posteriormente a través de cambios en su dieta. Esto ha llevado a presuponer que existan sustancias alergénicas que por vía digestiva producirían el cólico del lactante, tal es el caso de la intolerancia a la leche de vaca, que produce trastornos muy acusados en forma de diarrea y vómitos al pasar de la leche materna al biberón. La clara de huevo también puede provocar cierta intolerancia y debería introducirse bien cocida a partir del año de vida.
Podemos encontrar sustancias alérgicas o irritantes ambientales que participen en la aparición de cólicos:
contaminación, humo de los cigarrillos, ácaros, mohos, plantas, aparatos de climatización...

Factor Digestivo
   Es el motivo señalado con mayor frecuencia, constituido por un movimiento intestinal alterado (peristaltismo) o una producción excesiva fermentación digestiva que ocasion5 distensión abdominal y retención de gases.

   También se ha observado que niños lactantes de madres que toman suplementos da Calcio o Hierro tienen más propensión al cólico por el paso de estos minerales a través la leche materna al niño.

   Dentro del factor digestivo hay que descartar que el niño padezca una alteración anatómica, como podría ser  el estrechamiento de la salida del estómago (estenosis del píloro, que haría que la digestión fuera más lenta y se produjeran fenómenos de retención.

Los lactantes de madres que toman suplementos de hierro o calcio, tienen propensión a padecer Cólicos.

Uno de los trastornos frecuentes del bebé es el llamado Cólico del lactante

Plantas utilizadas

   En cuanto al tratamiento clásico, se utilizan medicamentos con acción antiespasmódica, antiespumante y carminativa. A veces se asocian sedantes tipo fenobarbital y atropínicos.
   Mi criterio de elección a nivel de plantas medicinales cobra especial atención aquí, debido a que los medicamentos no están exentos de contraindicaciones o efectos secundarios, por lo que no son del agrado de la mayoría de los pediatras.
   Las plantas que se utilizan tienen una actividad digestiva a varios niveles, principalmente a nivel de la motilidad digestiva, de la relajación de los esfínteres, de la atenuación de los procesos fermentativos y de una ligera sedación reconfortante del niño, ya que se sabe que estos procesos se reagudizan aun más con el lloro y los espasmos de dolor que tiene el niño.
                                            Plantas digestivas y eupépticas
   Son plantas ricas en esencias que estimulan la producción de la secreción digestiva y el movimiento intestinal (denominado peristaltismo), favoreciendo de este modo la digestión.
Entre ellas tenemos: Manzanilla, Hinojo, Hierba Luisa, Melisa, Anís estrellado, Angélica.

MANZANILLA
   Se utilizan los capítulos florales. Contiene principalmente aceite esencial (con abundante camazuleno), flavonoides y cumarinas.
   Tiene propiedades digestivas, carminativas (suprimen la formación de gases intestinales) y antiinflamatorias.
Indicada en casos de dispepsia digestiva (dificultad de digerir) y flatulencia abdominal. También se utiliza por sus propiedades antiinflamatorias en problemas de encías e infecciones bucales

ANÍS ESTRELLADO
   Se utiliza el fruto. Contiene aceite esencial, básicamente el anetol y el metilcavicol, que le da un agradable sabor y olor.
   Tiene propiedades eupéptico-digestivas (favorecen la secreción gástrica) y carminativas.
   Está indicado en dispepsias, espasmos digestivos y meteorismo (presencia de gases en el abdomen).

                            Plantas antiflatulentas o carminativas
   Favorecen la eliminación de los gases retenidos en el sistema digestivo y previenen su formación por procesos de fermentación. Poseen esta acción las plantas ricas en esencias, que al entrar en contacto directo con la mucosa digestiva provocan una irritación de la misma, dando lugar a un aumento del movimiento intestinal y una relajación de los esfínteres, con lo que se favorece la expulsión de gases y la fermentación digestiva por un tránsito lento de los alimentos. Comino, Anís estrellado, Hinojo, Angélica, Melisa, Hierba buena.

A veces, la causa del trastorno desaparece simplemente al realizar un cambio de alimentación

HINOJO
   Se utiliza el fruto. Contiene aceite esencial (anetol), taninos y glúcidos. Tiene propiedades carminativas y antiespasmódicas. Indicado en casos de fermentación digestiva con abundantes gases y dolor de distensión abdominal, así como espasmos intestinales e irritaciones de la mucosa intestinal, acompañados de diarrea (colitis espasmódica).
   En este último caso, cuando el bebé tiene diarrea ayuda a la rehidratación oral, ya que el niño toma la infusión que lo contiene gracias a su agradable sabor.

COMINO
   Se utiliza la semilla. Contiene esencia, rica en aldehído cumínico, terpenos y flavonoides. Tiene propiedades antifIatuletas, carminativas y antiespasmódicas.
   Recomendado en casos de atonía digestiva (falta de movimiento intestinal), aerofagia, digestiones lentas
e inapetencia.

MELISA                                                                                                                                                   Se utilizan las hojas y la sumidad florida. Contiene aceite esencial de agradable olor a limón (geranio, linilol, citrol), taninos, fenoles, sustancias amargaste hidrocarburos terpénicos
   Tiene propiedades antiespasmódicas, digestivas, carminativas y antieméticas (evitan la sensación de náuseas y vómitos). Produce además una ligera disminución de la actividad del sistema nervioso central con efecto sedativo suave.
   Indicada n casos de gastritis aguda, por su acción conjunta, ya que reduce los espasmos y las náuseas, así como la atonía digestiva (falta de movimiento). Se aconseja además en casos asociados o no de tensión nerviosa, por su efecto sedante.

ANGÉLICA
   Se utiliza la raíz, las hojas y las semillas. Contiene aceite esencial cumarina, ácidos orgánicos, taninos. Tiene propiedades antiespasmódicas, digestivas, carminativas. Aumenta la función biliar y es expectorante.
   Indicada en espasmos digestivos asociados a ansiedad e insomnio, dispepsias o malas digestiones, insuficiencia hepatobiliar, es un tratamiento complementario de la bronquitis crónica.

 

La Morfina; Hija del Dios del sueño

   El Papaver somniferum L., (familia de las papaveráceas), o adormidera, es una hierba anual de 1,2 a 2 m. de altura, de grandes flores solitarias de color blanco, rosado o púrpura, que se cultiva a gran escala en Turquía, Persia y Asia Menor para la extracción de Opio, un jugo lechoso, desecado al aire, que fluye al hacer incisiones en las cápsulas inmaduras del Papaver somniferum.

   Este látex contiene disueltos unos 24 alcaloides, entre los que se poden citar la Morfina, además de la codeína, la papaverina y la narcotina.

   Opio es un término que deriva del griego opion, cuyo significado es “jugo de amapola”, Papaver es el nombre latino de amapola, y somniferum significa provocar sueño en latín.
   El uso de la adormidera como planta medicinal se puede remontar a unos 2000 años a. de C., pues se han encontrado escritos de esta antigüedad que hablan de una amapola con un poder narcótico. Parece ser que los griegos usaron el opio con fines placenteros, además del uso medicinal. Teofrasto, discípulo de Aristóteles, en el siglo II a. de C., dio a conocer el opio con el nombre de “meconion”, y Dioscórides, en el año 77 a. de C. aproximadamente, distinguía entre el jugo y el extracto de adormidera. En el mundo romano, el Papaversomniíerum llegó a tener un papel muy importante, evidente ante la representación del Dios de lo sueños sosteniendo un frasco de esencia de adormidera.
   La utilización del opio se extendió desde Asia Menor hasta Persia, y de allí a la India y China, donde consumir el látex de la adormidera llegó a ser muy popular.

   El opio, a lo largo de la historia de las plantas medicinales, ha formado parte de numerosos preparados, con el fin de combatir muchas enfermedades. El “filonio” fue una receta del siglo I a. de C, usada contra la disentería y los cólicos, que además de pimienta blanca y jengibre llevaba opio en su formulación. Galeno, médico griego del siglo II, ideó la triaca para combatir dolores de cabeza, epilepsia, fiebre, lepra..., y entre sus componentes era obligada la presencia del látex de adormidera. En el siglo XVI se formula el “diascordium” para prevenir la peste, y en el siglo XVII, ‘los polvos de Dover” para tratar la gota, encontrándose el látex de la adormidera formando parte del preparado medicinal.
   Parece ser que el primer cultivo de Papa ver somniferum del que se tiene constancia data del siglo XV en la India.
   Los médicos de los siglos XVI y XVII tenían presente que la brusca interrupción del consumo de opio tras un largo período producía ansiedades, cambios muy bruscos de carácter, además de grandes sufrimientos, a no ser que se volviera a administrar opio, estos médicos estaban describiendo el proceso que ahora conocemos con el nombre de drogodependencia.
   En el siglo XVIII, una práctica muy extendida en China era la de fumar el látex de la adormidera, algo que más tarde se extendería a otros países.
   En 1804, gracias a las investigaciones realizadas en Francia, un químico alemán de tan sólo 20 años de edad, Friedrich W. Sertürner, aisló el primer alcaloide conocido a partir de la adormidera, Friedrich le puso el nombre de Morfina, por Morfeo, dios del sueño, dando a conocer la Morfina como “el principio somnífero del opio”.
   Al principio se pensó que la Morfina se formaba durante la desecación del látex, pero más tarde otros investigadores demostraron que la Morfina ya está presente en el momento de las incisiones practicadas en el fruto del Papa ver somniferum.
   Un avance importante para la administración de la Morfina fue el descubrimiento de la jeringuilla en 1853 por Alexander Wood, lo que permitió el uso de muchas sustancias, entre ellas la Morfina, como inyectables para el tratamiento del dolor, este uso se extendió durante la guerra franco-prusiana, pero con el inconveniente de que muchos soldados acabaron siendo adictos a la Morfina, fenómeno al que se le denominó “la enfermedad de los soldados”.
   A partir del descubrimiento de la Morfina como sustancia activa de la adormidera, muchos investigadores se dedicaron a la búsqueda de otros principios activos en distintas plantas medicinales, así, en 1920, Pelletier y Caventou aíslan la quinina (antipalúdico) a partir de la cinchona, y años más tarde, Geiger y Heisse aíslan la colchicina (antigotoso) a partir del cólquico. En 1832 se descubre la codeína (antitusígeno), y en 1848, Merck aísla la papaverina (vasodilatador y antiespasmódico), ambos principios activos también presentes en el látex del Papaver somniferum.
   Actualmente se sabe que la Morfina es un analgésico narcótico y un fuerte hipnótico, cuyo uso está restringido a los médicos. La codeína es otro alcaloide del opio, que podemos obtener del propio opio o bien por tratamiento de la Morfina (transformación de la Morfina en una Metil-Morfina), está codeína, además de ser sedante, se usa para aliviar la tos, con la particularidad de que no tiene los efectos tóxicos que presenta la Morfina, y por tanto su uso es mucho menos peligroso.
   Dentro de la familia de las papaveráceas también encontramos el Papa ver rhoeaso amapola común, cuyos pétalos rojos fueron usados en la antigüedad como colorantes, pero carece de la actividad de tipo opiáceo que presenta el Papa ver somniferum.
   La Junta Permanente del Opio de las Naciones Unidas es la encargada de controlar los cultivos de adormideras. En los pocos países donde se permiten los cultivos a gran escala se sigue un exhaustivo control gubernamental. La mayor parte del opio obtenido se utiliza para aislar sus principios activos, y el 90% de la Morfina obtenida se transforma en otros compuestos como codeína, eti1-morfina...
   Aunque los controles de los cultivos del Papa ver somniferum sigan un amplio control, siempre ha habido un abuso de los opiáceos, por lo que se buscaron plantas distintas a la adormidera que pudieran cubrir las necesidades del mercado, de este modo, se pueden usar plantas cuyo principio activo sea por ejemplo la tebaína, a partir de la cual podemos obtener codeína, noloxona... Así pues, contamos con el Papa ver bracteatum, cuya principal sustancia activa es la tebaína, también tenemos el Papa ver orientale, que se ha utilizado como amapola ornamental, y entre los alcaloides podemos citar la oripavina, que es un derivado de la tebaína, y finalmente el Papaver pseudo-orientale, que presenta tebaína y salutarina entre otras sustancias.
   Está claro que el opio y la Morfina constituyen unos verdaderos medicamentos preciados como tratamiento del dolor, utilizados ya en la antigüedad por el hombre, y que hoy se siguen utilizando, aunque con mucho más control.