lunes, 12 de febrero de 2018

Depresión: 7 puntos para comprenderla, 3ª y última parte


Depresión con falta de ánimo

GINSENG (Panax ginseng)
Forma de presentación:
En bruto, en extracto
Duración del tratamiento:
De tres a seis semanas
Contraindicaciones e interacciones:
  
El Ginseng es un tónico que incrementa la vitalidad y fortalece el organismo. Es adaptógeno, siendo muy eficaz en casos de fatiga y estrés. Puede provocar una excesiva ansiedad, y su sobre- dosificación puede dar lugar a nerviosismo y taquicardia, con episodios de insomnio. En dosis elevadas y durante largo tiempo, se puede considerar casi como una sustancia dopante, por lo que se recomienda solamente durante periodos de tiempo limitados.
ELEUTEROCOCO (Eleutero-coccus senticosus)
Forma de presentación:
En extracto
Duración del tratamiento:
Entre 3 y 6 semanas
Contraindicaciones e interacciones:
  
Esta planta es adaptógna, vigoriza la mente y el cuerpo y tiene las mismas indicaciones y contraindicaciones que el Ginseng. Precisamente se le conoce también como “Ginseng siberiano”, aunque es algo más tolerable, ya que no presenta la acción virilizante atribuida a esa planta.
ROMERO (Rosmarinus officinalis)
Forma de presentación:
Planta en bruto
Duración del tratamiento:
Indefinida
Contraindicaciones e interacciones:
Se desconocen.
   El romero es muy bien tolerado por el organismo y tiene una  acción tonificante suave, que se acompaña de un  efecto protector sobre
el hígado, órgano que en ocasiones se sobrecarga por el uso de antidepresivos.
ESCARAMUJO (Rosa canina)
Forma de presentación:
Pericarpio del fruto
Duración del tratamiento:
Indefinida
Contraindicaciones e interacciones:
No se recomienda excesivamente en personas con estreñimiento pertinaz, ya que es algo astringente.
   El Escaramujo tiene un sabor muy agradable, parecido a la naranja y muy rico en vitamina C, por lo que se recomienda cuando existe una falta de apetito. Se puede preparar una tisana y dejarla reposar un mínimo de diez minutos para que adquiera todo su sabor y propiedades.

 

miércoles, 7 de febrero de 2018

Depresión: 7 puntos para comprenderla, 2ª parte


¿Cambio de estación, nueva depresión?

Muchas veces La llegada de otoño..,

* Conlleva reprender actividades que provocan mayor estrés del que nos conviene.
* Nos obliga a enfrentarnos a un ritmo de vida y a una serie de actividades que nos sobrepasan.
* Nos sumerge de nuevo en una rutina que llega a convertirse en algo automático y falto de todo aliciente.
* Rompe el ritmo adquirido durante el verano, en el que quizás conseguimos por fin ocuparnos más de nuestro cuerpo, de nuestra alimentación y de otras necesidades olvidadas durante los meses anteriores, como la actividad física o la misma higiene.
* Señala el comienzo de un largo período de sobrecarga, demasiado alejado del próximo estío reparador.

Ante todo esto, a menudo adoptamos una o varias de as siguientes reacciones:

*
Sufrimos una caída total del ánimo, que nos sumerge en una profunda y fulminante tristeza.
* Nos mostramos desproporcionada e injustificadamente contentos (eufóricos), lo que puede estar ocultando una inminente depresión.
* Nuestro estado de ánimo se alterna, pasando sin razón aparente de una gran alegría superficial a una tristeza para nosotros injustificada.
* Sentimos irritabilidad disfrazada de disciplina (que es aplicable a uno mismo o a los otros),
* Padecemos una inusitada desmotivación por las actividades cotidianas que retomamos.
   Ante esta situación, debemos distinguir un estado provocado por el denominado “síndrome post-vacacional” asociado a este cambio de estación de lo que sería un estado depresivo, cuyos síntomas he mencionado anteriormente.

Fitoterapia para la Depresión

   Ante un proceso depresivo, es fundamental conocer las causas antes de realizar un tratamiento puramente farmacológico. Tanto si se trata de una depresión de tipo endógeno (de causa interna) o exógeno (aquellas motivadas por causas externas a la persona que las padece)! es usual que se presente un trasfondo depresivo que en principio es muy difícil de tratar ya que con frecuencia está relacionado con el carácter de cada persona.
   En general las depresiones endógenas deben ser tratadas por un médico! y en muchas ocasiones necesitan ir acompañadas de tratamientos farmacológicos de síntesis. En el caso de la efectividad de la Fitoterapia en los casos de Depresión, cabe destacar que el tratamiento debe prolongarse durante un mínimo de seis semanas, sin que se deban esperar resultados, al menos espectaculares, hasta después de la segunda o tercera semana.
   Estas son las plantas más indicadas en el tratamiento de las Depresiones. Para su dosificación, se recomienda consultar con el especialista.
Depresión esencial
> HIPÉRICO (Hypericum perforatum)
Forma de presentación:
Cápsulas o comprimidos de extracto seco (la planta en bruto y el aceite tienen menor eficacia)
Duración del tratamiento:
Unas seis semanas
Contraindicaciones e interacciones:
  
Se recomienda no combinar la toma de Hipérico con otros antidepresivos sin consejo médico, ni tomarlo durante el embarazo, durante el tratamiento con antivíricos, y tampoco en caso de SIDA. Aún así, los efectos secundarios son muy escasos.
   El Hipérico o hierba de San Juan es la mejor planta para el tratamiento de las depresiones leves y moderadas, y también la más utilizada, Su contenido en hipericina (sustancia localizada en las glándulas de las flores y de las hojas, que aparece en cantidades mayores durante el mes de junio) parece ser responsable de su eficacia, equiparable a la de los antidepresivos de síntesis (inhibe la destrucción del neurotransmisor serotonina). Los estudios que se han realizado muestran que el efecto antidepresivo puede ser debido a que esta sustancia actúa sobre determinados neurotransmisores a nivel cerebral, principalmente en aquellos que mantienen el estado de ánimo y la estabilidad emocional dentro de la normalidad. Estas características convierten al Hipérico en el recurso Fitoterapeutico más destacable en el tratamiento exclusivo del proceso depresivo.
  
Los posibles efectos secundarios, tan frecuentes en los fármacos empleados en estos casos, son mucho menores en el Hipérico, se derivan esencialmente de su acción terapéutica y no representan un riesgo importante para la salud. Esta es una de las ventajas de su uso, pues gran parte de las personas que abandonan el tratamiento con fármacos lo hacen por las molestias que se derivan de su toma.
   Para valorar su total efectividad se precisa un periodo de tiempo relativamente largo (los efectos más importantes se observan dos o tres semanas después del inicio del tratamiento), mientras que si se administra Hipérico durante más de tres meses conviene consultar con un especialista, algo que se debe hacer en cualquier proceso Depresivo que se alarga de forma excesiva.
Depresión con ansiedad
> KAVA-KAVA (Piper methysticum)
Forma de presentación:
Capsulas de extracto seco
Duración del tratamiento:
De una a seis semanas
Contraindicaciones e interacciones:
   Solo se citan algunos problemas de tipo dermatológico en personas que lo toman en grandes cantidades y durante largos periodos de tiempo.
   El Kava es una planta nativa de las islas del Sur del Pacífico, usada en diferentes ceremonias y rituales locales durante milenios. La bebida psicoactiva que se elabora con ella induce a la relajación, mejora las relaciones sociales... y ha jugado un papel importante en la vida sociocultural de la zona de Polinesia. Los extractos estandarizados de las rafees de Kava-kava se utilizan para el tratamiento de la ansiedad, la tensión y la inquietud. El efecto ansiolítico de la planta se ha estudiado estableciendo una comparativa con otros tratamientos, incluyendo las benzodiazepinas. Las conclusiones revelan que esta planta puede ser una alternativa útil a los preparados sintéticos.
   Las Kava pironas (kava lactonas) son los principales constituyentes del Kava-kava, y se consideran las responsables de la actividad farmacológica en humanos y animales. Cuatro de ellas han demostrado tener una actividad analgésica y anestésica significativa.
   Consumida en grandes cantidades, esta planta puede considerarse como una droga de efecto suave.
ESPINO BLANCO (Crataegus oxyacantha)
Forma de presentación:
Sumidades floridas en infusión o extractos de diversos tipos
Duración del tratamiento:
Indefinida
Contraindicaciones e interacciones:
  
No se conocen
   Al tener una acción específica sobre el corazón (lo fortalece y previene las arritmias), el espino blanco resulta especialmente útil cuando se presentan síntomas cardíacos como palpitaciones.
LOTO (Lotus corniculatus)                                                                                                                                              Forma de presentación:
En tintura madre homeopática
Duración del tratamiento:
El tratamiento nunca debe superar los tres meses sin prescripción médica                                            Contraindicaciones e interacciones:
  
A pequeñas dosis no se conocen
   El loto corniculado tiene una intensa acción relajante muscular, por lo que está especialmente indicado cuando se presentan síntomas físicos derivados de el exceso de tono nervioso.
AZAHAR (Citrus aurantium var amara, flos)
Forma de presentación:
Flores, en infusión agua de azahar
Duración del tratamiento:
Indefinida
Contraindicaciones e interacciones:
Se desconocen
   Tanto la tisana como el agua de Azahar son unos excelentes aromatizantes, con efecto sedante. Esta propiedad convierte al Azahar en una planta de utilidad para el tratamiento de la ansiedad y la depresión. Su efecto es muy suave, de modo que por sí sola, tiene un efecto ligero. Este es el motivo por el que se recomienda combinarla con plantas de acción más potente.
PASIFLORA (Passiflora incarnata)
Forma de presentación:
Extractos, planta en bruto
Duración del tratamiento:
Indefinida
Contraindicaciones e interacciones:
Se desconocen
   La Pasiflora es un moderado inductor del sueño, por lo que es muy útil cuando además se da insomnio provocado por una hiperexcitación nerviosa. Si bien esta planta suele indicarse en casos de estrés, también
contiene alcaloides derivados de la harmina, que tienen una acción antidepresiva específica, aunque éstos se
hallan presentes en cantidad bastante escasa.

 

 

lunes, 5 de febrero de 2018

Depresión: 7 puntos para comprenderla, 1ª parte


En nuestra sociedad, en la que cada vez se nos hace más difícil expresar nuestras emociones y nuestra ilusión por la vida, son comunes los casos de depresión.
Este
estado de tristeza profunda fuera de la normalidad, que es producto de un trastorno de carácter orgánico. Esto genera dificultades en las relaciones intra e interpersonales.

1. ¿Qué es?  
  
La Depresión aparece con frecuencia en nuestra sociedad exigente y competitiva, y no es difícil hallar casos de personas cercanas a nosotros que la sufren. En buena parte de los casos podemos hablar de un trastorno de carácter leve o moderado, que realmente nos sirve para indicarnos que algo en nosotros se ha desequilibrado.    En la Depresión, nuestro estado de ánimo se trastorna como consecuencia de la coincidencia de distintas situaciones o altibajos que nos toca vivir y que no conseguimos superar, tal y como nos habíamos propuesto o como se supone que debemos hacer. La angustia y el estrés que nos produce este estado hacen que nuestro mundo se derrumbe... Poco a poco entramos en un largo y oscuro túnel y, lo que es peor, lo hacemos ya sin ganas de andar para hallar la salida.
   Nuestra apatía se acompaña de una profunda tristeza, que deja de ser normal, pues realmente es desproporcionada al motivo que la ha ocasionado. Admitir que existe un desajuste en nosotros, buscar el apoyo de personas cercanas y consultar a un especialista son los tres pasos necesarios para encontrar una solución.

2. Tipos y causas
  
Las depresiones son el resultado de múltiples factores de origen genético, biológico, psicológico,
social... En su aparición prácticamente siempre incide la pérdida de algo o alguien importante para el desarrollo de la persona, y sus efectos se manifiestan de forma particular en cada uno de nosotros. Pero hay distintas topologías de Depresión, en función de sus causas o condicionantes principales.
> LA DEPRESIÓN EXÓGENA es la que tiene una causa aparente o desencadenante, y se da en personas con una personalidad “predispuesta” a sufrirla. El estado depresivo aparece debido a la acción de un factor externo que incide en un previo estado de malestar o desequilibrio interior (un trauma infantil, etc.), es decir, el agente o la situación que provoca el desarrollo del trastorno aparece o se vive de forma brusca, de modo que no hay un proceso normal de asimilación.
   En este grupo de causas se incluyen los conflictos psicológicos y de carácter afectivo, los que se producen debido a una situación de aislamiento por parte de terceras personas, los problemas de tipo económico o social, así como accidentes, pérdidas y muertes de personas próximas, etc. La persona suele demostrar externamente su estado de ánimo y de angustia.
> LA DEPRESIÓN ENDÓGENA (o bipolar) es aquella en la que la predisposición personal prevalece como desencadenante del trastorno del ánimo, sin que exista un factor externo que dé lugar al trastorno. La hipersensibilidad, vulnerabilidad, tristeza, las dependencias, la soledad, la añoranza.., agravan un estado de “personalidad pre-depresiva” en la que es importante la incidencia de la genética y los componentes hereditarios.
> LA DEPRESIÓN “ENMASCARADA’ que puede incluirse en el apartado de las depresiones endógenas, es aquella en la que los síntomas psíquicos se hallan escondidos, prevaleciendo determinadas manifestaciones somáticas, como por ejemplo trastornos cardiovasculares, dificultades respiratorias, cefaleas, dolores, disminución del metabolismo con anorexia nerviosa, etc.
3. Signos de alerta
  
En la Depresión, buena parte de los signos que nos alertan sobre este estado aparecen de forma conjunta. Estos son los más comunes:
* Sensación general de malestar
* Desvitalización y falta de iniciativa
* Escasa o nula motivación y pérdida de interés. Indiferencia hacia el entorno (situaciones y personas)
* Baja autoestima
* Sensación de soledad, tristeza, melancolía y vacío
* Apatía o agitación, inquietud e irritabilidad
* Pocas ganas de hablar y comunicarse
* Pesimismo (el futuro se percibe con temor), inseguridad y desesperación
* Pérdida de la ilusión
* Alteraciones del sueño (los periodos de descanso y actividad se alteran, dando lugar al insomnio...) y la alimentación (exceso o falta de apetito)
* Gran fatiga y cansancio inmotivados
* Bajo rendimiento intelectual
* Trastornos en la memoria y la concentración
* Síntomas orgánicos, como trastornos hormonales, estreñimiento, dolor, dermatosis, hipotensión...
* Disminución de las constantes vitales, las defensas...
* Estado de energía general (el organismo no responde como lo haría en una situación normal).

4 Por edades
> En jóvenes: La Depresión entre el sector de población más joven suele ser debida a dificultades de carácter afectivo o de relación, pérdidas de seres queridos, mala adaptación al entorno, dificultades para cumplir las expectativas, etc. Buena parte de éstas se dan entre los 18 y los 22 años y en ocasiones puede ser difícil identificarlas, ya que en esta edad la persona suele ser reacia a explicar abiertamente su problema, pudiendo llegar a encubrirlo. En las chicas la Depresión suele acompañarse de trastornos en la alimentación.                                         
> En adultos: Las dificultades en el trabajo (mayor exigencia, competitividad o pérdida del mismo), los problemas familiares y de relación con los hijos o, en las mujeres, la inminente llegada de la menopausia con los consiguientes cambios hormonales, pueden ser origen de una depresión que se da en el 10% de la población adulta.                                                                                                                                                                                  > En la vejez: La jubilación, el final de la vida social activa, la frustración ocasionada por la falta de nuevas metas u objetivos, determinadas enfermedades o dificultades físicas, la tristeza ocasionada por la muerte de seres queridos, la soledad... El 30% de los estados depresivos se dan en la vejez y éstos son los motivos principales que provocan su desarrollo.

5. Cómo se sienten
  
Además de los síntomas que he citado y que nos pueden sugerir que la persona está sufriendo una depresión, existen algunos parámetros en cuanto a su actitud que siempre suelen darse. Así, las personas afectadas por este estado se sienten:
*
Pesimistas, pues parece que no hay salida a su problema. Temen pensar en el futuro, en lo que les depara la vida, pues la desgana y la apatía que sienten les impide afrontar el presente.
*
Desmotivados. La vida carece de sentido y no hay ilusiones ni motivaciones por las que valga la pena luchar. Se desvalorizan, pues sienten que cuidar de sí mismos no lleva a ningún sitio. Aparece una mentalidad autodestructiva.
*
Aislados. La falta de comprensión (parece que nadie puede llegar a entender los motivos por los que se sienten así) hace que se encierren en sí mismos, lo que dificulta aún más la posibilidad de salir de la Depresión.
*
Cansados / hiperactivos. La sensación de cansancio o, contrariamente, la necesidad de mostrarse activos, suplen una carencia interior, una necesidad o ansiedad.
*  Con dificultades para establecer y mantener relaciones. El desequilibrio interno hace que exista un rechazo hacia las personas cercanas, lo que complica la interrelación con los demás. Si a esto sumamos la ansiedad, la irratibilidad y la agresividad.., entendemos el porqué es más difícil poder ayudar en el tratamiento.
* Culpables, pues no pueden reaccionar ni corresponder a la ayuda que se les ofrece para salir del problema.

6. Consejos para e enfermo
*
Aprende a controlar la situación. Cada persona es quien mejor se conoce a sí misma y las causas de sus problemas. A partir de este punto, de la comprensión y la aceptación de lo que sucede, hay que intentar controlar los pensamientos negativos, intentando sustituirlos por pensamientos más optimistas y positivos.
* Pide ayuda psicológica a un especialista. Su experiencia te ayudará a superar el trauma más fácilmente.
* Desliga el presente del pasado traumático e interpreta aquello que ha desencadenado tu estado, tu dolor y piensa de forma optimista, si descubres las causas podrás hallar soluciones y evitar caer de nuevo en la misma situación.
* Sé realista, recupera las ganas de vivir y supera el sufrimiento. Oblígate a hacer todo aquello que te aportaba bienestar y ganas de vivir. Proponte nuevos retos y un tiempo para cumplirlos, eso sí, teniendo en cuenta tus limitaciones.
* Realiza actividades que estimulen la exteriorización de tus sentimientos y haz ejercicio físico para que el organismo se desarrolle y actúe con normalidad.
* No infravalores tus posibilidades ni tu capacidad para superar los problemas. Con el apoyo necesario aprenderás a confiar de nuevo en ti.                                                                                                                                     
* Ten más consideración hacia tu persona y evita las comparaciones con los demás y sus situaciones.
* Muévete en un entorno más positivo y comunicativo, en el que te sea más fácil dar rienda suelta a
tus emociones.

7 Tú puedes ayudarles
  
Escuchar a la persona que sufre Depresión y conversar sobre su problemática, así como sobre otros temas de interés común, puede ayudarla a superar su situación. Hay que convencerla de que es necesario concertar una visita con un especialista y posteriormente, apoyar el tratamiento a seguir. Si realmente queremos ofrecer nuestro apoyo, debemos comprender las razones por las que ha llegado a esa situación y entender su forma de pensar y sentir, sin sobreprotegerla.

 

 

sábado, 3 de febrero de 2018

Depilación neurosedante, 3ª y última parte


Tratamientos naturales internos
   Ante la sospecha de una posible patología o disfunción metabólica, el profesional de la estética debe remitir la persona a tratar a un médico especialista, que realizará el examen necesario. Después del diagnóstico, se establecerán los tratamientos externos e internos que mejor correspondan en cada caso.
   En los casos de hirsutismo, el tratamiento médico habitual comporta una terapia farmacológica destinada a bloquear la acción de los andrógenos en el folículo piloso (los anticonceptivos orales también se han incluido como tratamiento). La respuesta es lenta y no produce siempre resultados satisfactorios en el estado de salud general de la persona.
   Los tratamientos naturales asentados sobre un buen diagnóstico responden no solamente disminuyendo el crecimiento del pelo, sino que mejoran a su vez el estado de salud general de la persona, ya que actúan progresivamente, sin los inconvenientes de los llamados “efectos secundarios”.
   A modo de orientación, existen distintos tratamientos naturales que permiten tratar el exceso de vello debido a desarreglos hormonales internos y a desarreglos hormonales de receptividad epitelial (el nivel hormonal de los ovarios y de otros órganos puede ser normal, pero la piel puede ser más o menos sensible a determinadas hormonas).
El tratamiento fitoesencial
   El tratamiento fitoesencial se puede introducir en la dieta diaria, preparando un aceite con propiedades medicinales y dietéticas. Este preparado es un excelente regenerador hepático y regulador hormonal.
Ingredientes:
- 1/2 litro de aceite virgen de oliva.
- 2 gotas de aceite esencial de Carum copticum (mejora la función hepática).
- 3 gotas de aceite esencial de salvia (Fitoestrogénico).
- 1 gota de Daucus carota (regenerador hepático).
- 3 gotas de ocimun basilicum (mejora las digestiones y tiene un sabor agradable).
- 1 gota de melaleuca quinquenervia nerolidolifera (regulador hormonal).
Preparación: Mezcla todos los ingredientes y obtendrás un aceite que podrás incluir en las comidas.
Regulador hormonal fitoactivo
Ingredientes:
- Tinturas y extractos de Rosa Canina y Rubus idaeus.
Preparación: Mezcla las tinturas a partes iguales. Para un tratamiento interno, toma en ayunas 10 gotas del preparado, mezcladas con un poco de agua. Repite esta operación 5 días a la semana y durante un periodo de 2 meses. Deja este tratamiento un mes y posteriormente, repítelo dos meses más. Debes complementar esta práctica con un tratamiento biológico (drenador hepático).
   Durante este periodo, la dieta deberá ser pobre en carne de cerdo y sus derivados.
Masaje y depilación
   Cada sistema de depilación tiene sus ventajas e inconvenientes, pero existe un método manual poco conocido, gracias al cual depilarse puede convertirse en casi en un placer.
   Esta técnica, originaria de diversas culturas, principalmente orientales, permite eliminar el vello y las células muertas, masajeando al mismo tiempo la piel y el tejido. El resultado es una experiencia totalmente diferente dentro de las técnicas de depilación y de epilación.
La epilación neurosedante se realiza siguiendo la cartografía de las líneas reflejas, produciendo un estímulo sobre la síntesis de las betaendorfinas (sustancias que secreta nuestro cerebro y que estimulan el placer) y ayudando a disminuir la tensión y el dolor. El masaje se realiza con la ayuda de una cera elaborada a base de ingredientes naturales (azúcar, miel y limón). Esta cera se encuentra fácilmente en el mercado de productos de cosmética y se utiliza siguiendo el modelo de depilación habitual.
   La eficacia de esta fórmula natural reside en la técnica manual original heredada de las mujeres orientales, que permite eliminar el vello con el mínimo dolor e irritaciones. Por eso es interesante prestar una especial atención al procedimiento en sí.
   La práctica habitual de este método retrasa el proceso de crecimiento del vello. Además, este masaje también se puede utilizar a modo de tratamiento exfoliante y como limpieza de la dermis de todo el cuerpo.
   La piel queda lisa y suave, y es más receptiva a la acción de las cremas hidratantes y regenerantes.
   El procedimiento es sencillo (ver fotografías), ya que la cera balsámica se aplica directamente sobre la piel con los dedos. Poco a poco, se procede a masajear la dermis, desplazando la pasta con movimientos circulares y pequeños toques de estiramiento. Si el proceso se realiza correctamente, el vello tarda más tiempo en reaparecer y progresivamente se hace mucho más fino.
   La explicación de este fenómeno es muy sencilla, ya que si tenemos en cuenta que cualquier masaje aumenta la capacidad del organismo para soportar el estrés, podemos concluir que gracias a la asociación entre epilación y masaje, el pelo sale más fácilmente y el acto reflejo de defensa que estimula el vello no se produce. Otra ventaja de este método es que limita la aparición de foliculitis (inflamación de los folículos).
El aceite post-depilación
Ingredientes:
- 100 cc de aceite de aguacate.                                                                                                                                                                           
 - 100 cc de aceite de oliva virgen.
- 2 gotas de aceite esencial de Daucus carota.
- 3 gotas de aceite esencial de Salvia officinalis.
- 8 gotas de aceite esencial de flor de Azahar.
- 10 gotas de aceite esencial de citrus auranthium (limón).
Preparación: Mezcla los ingredientes y utiliza el aceite después de la depilación, sea cual sea el método que hayas utilizado. El aceite frena y suaviza el vello, calma las irritaciones, e hidrata y disminuye el crecimiento del vello.
Puedes aplicártelo tres veces a la semana, para prolongar sus beneficios sobre la piel.
La epilación más suave y agradable… paso a paso
1. En primer lugar, calienta la cera balsámica en un cazo hasta alcanzar la temperatura del cuerpo humano. Extrae una pequeña bola de masa, y trabaja la pasta con las manos como si amasaras pan. Una misma bola te servirá para depilar varias zonas del cuerpo.
2. Puedes dar mayor flexibilidad a la pasta mojándola con unas gotas de agua. Sigue amasándola durante unos minutos, hasta que tenga la flexibilidad de un chicle. Si al principio no consigues este efecto, puedes eliminar la pasta diluyéndola con agua.
3. Aplica la pasta con una mano sobre la zona a tratar, prestando atención a la dirección del vello. Con la otra mano, mantén firme el tejido (ver fotografía). Este detalle es sumamente importante, sobre todo cuando tengas que eliminar el vello de las zonas especialmente sensibles.
4. Extiende la cera balsámica con los dedos, siguiendo la dirección del pelo. Debes sentir tus manos flexibles y firmes. Si observas que una parte de los pelos no se desprende, puedes aplicar la masa en sentido contrario al vello.
5. Con los dedos pegados al extremo de la cera balsámica, levanta la pasta con un movimiento rápido y corto, sin retirar completamente la cera. Este hecho es básico, ya que además de arrancar el vello (cera convencional), se imprime un masaje que también elimina las células muertas.
6. Desplaza la pasta, siguiendo un movimiento rítmico con los dedos. Necesitarás unas horas de práctica hasta coger habilidad. Durante el tratamiento, la temperatura del bálsamo se mantiene gracias a la temperatura de los dedos.                       
 7 Como puedes apreciar en la fotografía, la piel no presenta irritaciones. Gracias al masaje, la epidermis queda más limpia y con un tono uniforme. Además, una de las grandes ventajas de este sistema es que puedes aplicar la pasta incluso en caso de varices.
8. La pasta balsámica tiene la propiedad de ser hidrosoluble. Esta característica facilita el aprendizaje, puesto que permite retirar la pasta con agua tantas veces como sea necesario, y eliminar los restos del bálsamo con un paño de algodón mojado en agua tibia.
9. Una vez realizada la epilación, puedes aplicar la siguiente infusión con ayuda de una manopla. Esta composición fitocosmética, elaborada con un litro de agua, 5 g de raíz de malvavisco y 5 g de flores de caléndula sirve para suavizar, calmar y reconfortar la piel.
10. Puedes completar el tratamiento realizando un masaje de drenaje, con un aceite post-depilación a base de aguacate, aceite de oliva virgen, salvia, azahar, etc. (ver fórmula). Este preparado sirve para calmar las irritaciones
e hidratar la dermis.
11. Masajea suavemente la piel durante unos minutos, realizando movimientos elípticos. A medida que se relaja el tejido que se ha sometido a la epilación, se favorece la renovación celular y se evita el estímulo del crecimiento del pelo.
12. Como se puede apreciar en la foto, al diluir la pasta se desprenden las células muertas. Este método puede emplearse para realizar una exfoliación natural o una limpieza corporal, y es aconsejable una vez al mes. Proporciona una piel satinada, más elástica, suave y limpia.