miércoles, 18 de octubre de 2017

Belleza: Regalar belleza elaborando productos, 2ª y última parte


Colirio para embellecer los ojos
• Ingredientes:
- 10 gr. de flores de caléndula
- 10 gr. de flores de eufrasia
- 30 gr. de centaurea
- 10 gotas de zumo de limón
• Procedimiento:
Realiza la infusión del compuesto de plantas en 200 ml de agua, fíltrala y añade el zumo del limón.
• Acción de los ingredientes:
Este preparado se utiliza como un colirio para limpiar, purificar y calmar los ojos. Es ideal cuando se ha dormido poco o mal, llorado o trabajado muchas horas delante del ordenador, etc.
Baños estimulantes
• Ingredientes:
- 50 gr. de flores de espliego (Lavandula aspic).
- 100 gr. de flores de tila
- 4 ramas de vainilla
- 10 gr. de flores de jazmín
• Procedimiento:
Realiza la infusión de todos los ingredientes en un litro de agua. Fíltrala y añádela al agua del baño.
• Acción de los ingredientes:
Este preparado proporciona una sensación de bienestar, por lo que se aconseja a la persona que se relaje en el baño durante unos 10 minutos. Después de este período, la piel
queda suave y deliciosamente impregnada de un aroma sutil y atractivo
  
Para potenciar los efectos de la loción es preferible aplicar a la salida del baño un aceite de laurel, para potenciar la sensualidad. Este aceite se prepara macerando 10 hojas de laurel en 500 ml de aceite de ave- llana durante 10 días, y filtrando posteriormente el compuesto.
Mermelada “filtro de amor”, para potenciar la sensualidad y eliminar la fatiga
• Ingredientes:
- Un kilo de manzanas
- 2 cucharadas de miel
- 15 flores frescas de jazmín                                                                                                                                            
 - Una gota de aceite esencial de Rosa damascena
• Procedimiento:
Pela las manzanas, córtalas en dos y déjalas cocer a fuego lento durante 10 minutos, cubriéndolas de agua y añadiendo la miel. Mientras se cuecen las manzanas, aplasta las flores de jazmín en un mortero hasta reducirlas a líquido. Para conseguir un buen aroma, conviene recoger las flores al atardecer, ya que es en ese momento cuando más huelen.
   Retira las manzanas del fuego y añade al preparado el jugo de las flores de jazmín y una gota de aceite esencial de rosa. Tritura las manzanas y añádeles dos cucharadas soperas de ron y, si lo deseas, espolvoréalas con un poco de canela.                                                                                                                                                      
• Acción de los ingredientes:
Comer este dulce proporciona una piel aterciopelada con un agradable aroma exótico que actúa como filtro de amor, despertando el sentido del olfato y la sensualidad. También elimina las pequeñas arrugas del rostro y los signos de fatiga.
Loción de zanahoria con electo túnico y calmante sobre la piel
• Ingredientes:
- 15 ml de zumo de zanahoria
- 10 ml de pomelo
• Procedimiento:
Licua 15 ml de zumo de zanahoria y mézclalo con 10 ml de pomelo. Aplícate el líquido resultante con un algodón suave por la noche, antes de acostarte.
• Acción de los ingredientes:
Gracias a los componentes de la zanahoria y el pomelo, la piel recupera el tono fresco regular, ofreciendo a la vez un aspecto sano.
   Esta loción tiene un efecto tónico y calmante, es aconsejable para todos los tipos de piel y puede utilizarse cuando se desee dar a la tez un tono fresco con color.
Vinos afrodisíacos
   Determinados ingredientes naturales tienen propiedades afrodisíacas, en tanto que intensifican la sensualidad.      
A continuación te proponemos la elaboración de dos vinos completamente distintos en cuanto a su sabor. La utilización de las fórmulas en su justa dosis, ayuda a estimular el sentido del tacto y el apetito sexual. En ambos casos, para obtener buenos resultados conviene utilizar vino de mucha calidad y aunque el método de maceración parece sencillo debes tener en cuenta los siguientes consejos:
- Utiliza siempre fruta limpia y bien seca (evita aquellas piezas que hayan enmohecido).
- Una vez mezclados todos los ingredientes, al echarlos en el recipiente deja un centímetro de aire entre la superficie del líquido y el tapón.
- Utiliza preferiblemente frascos de vidrio de color para dejar macerar el preparado, de que la luz no altere las propiedades de los ingredientes utilizados
- La duración de la maceración puede variar en función de los ingredientes empleados. Cuando utilices fruta cítrica, serán suficientes cinco días de maceración.
Vino de la amistad
• Ingredientes:
- Un litro de vino con bouquet floral
3 ramas de vainilla
- 2 clavos de especie
- Una corteza de limón
- Una corteza de lima
- 5 g de flores de Árnica
- 5 g de raíz de Jengibre
- 15 g de arándanos
• Procedimiento
Deja macerar todos las ingredientes durante
una semana y posteriormente filtra el líquido
Vino de piña
• Ingredientes:  
- 30 g de piña fresca                                                                                                                                                         
- Una rama de vainilla
- 2 cortezas de lima
- 5 g de raíz de angélica
- Un melocotón
- Una naranja
- 2 pétalos de rosas olorosas
- Un gramo de ajedrea*
* La ajedrea sufrió en otros tiempos una gran persecución, debido a sus propiedades afrodisíacas. Las personas que utilizaban como condimento esta inocente planta, eran condenadas a muerte.
• Procedimiento:
Deja macerar la mezcla de los ingredientes durante una semana y luego filtra el vino resultante.
Oleomacerado de regaliz para las caricias amorosas
   El regaliz se ha utilizado durante milenios como un excelente estimulante de la sexualidad y ha destacado por sus propiedades medicinales vinculadas al tratamiento de la tuberculosis y de la tos.
   El regaliz intensifica las sensaciones placenteras del cuerpo y disminuye al mismo tiempo la fatiga, potenciando la energía corporal.
• Ingredientes:
- 200 ml de aceite de sésamo
- 200 ml de aceite de avellana
- 100 g de raíz de regaliz triturada
- 10 g de vainas de vainilla
- 30 g de granos de café
- 10 ml de aceite esencial de mandarina
• Procedimiento:
Añade los ingredientes mencionados al compuesto de aceites (de sésamo y de avellana). Deja macerar el preparado durante un mínimo de 15 días en un frasco de color ámbar. Fíltralo y conserva el oleomacerado junto con un palo de regaliz, que colocarás en el interior.
• Acción de los ingredientes:
Esta fórmula favorece la imaginación y el juego amoroso, potencia el tacto y las sensaciones corporales, a la vez que suaviza y aumenta el bienestar de la piel. También relaja y estimula, disminuyendo el cansancio.    
Aplicada varias veces, el cuerpo se hace sumamente sensible al contacto.  

 

 

martes, 17 de octubre de 2017

Belleza: Regalar belleza elaborando productos, 1ª parte


 Desde casa puedes preparar algunos regalos
elaborados de modo natural, para sorprender a familiares
y amigos, ofreciéndoles algo distinto y alternativo.
   La llegada de las fiestas navideñas hace que se produzca un intenso intercambio de felicitaciones
y buenos deseos para el próximo año. Para la cultura cristiana este periodo representa la celebración del nacimiento de Jesús, y son tradicionales las reuniones con los seres más queridos, que se convierten en una ocasión especial para hacer regalos a familiares y amigos.
   Os propongo romper con el círculo y la rutina de los regalos que ofrece el mercado consumista, confeccionando algunas de las recetas que encontraréis en estas páginas.
Recetas de belleza
   Las Navidades, aniversarios, bodas y otros acontecimientos, se caracterizan, entre otros muchos aspectos, porque conllevan un intenso ajetreo en la cocina. A partir de ahora la preparación de exquisitos platos para degustar en compañía de los tuyos puede convertirse en un juego de belleza.
   Te ofrezco sencillas recetas caseras para que aproveches esos instantes embelleciendo tu piel con los productos que tienes a mano. Estos preparados son muy eficaces y puedes aplicártelos mientras cocinas los deliciosos manjares.
Mascarilla limpiadora al laurel, hidratante y nutritiva
• Ingredientes:
- 2 hojas de lechuga
- Una cuchara sopera de zumo de tomate fresco y maduro
- 2 hojas de laurel
- Una clara de huevo
• Procedimiento:
Hierve las hojas de laurel en 250 ml de agua durante 3 minutos. Bate la clara de huevo a punto de nieve.             
Exprime el tomate y añade el zumo a la clara del huevo, junto con una cucharada sopera de la infusión de laurel. Mezcla todos los ingredientes.
   Aplícate la mascarilla en el rostro con la ayuda de un pincel, dejándola actuar unos 10 minutos. Para retirar la mascarilla utiliza el resto de la infusión con la ayuda de una esponjita de uso cosmético.
• Acción de los ingredientes:
El tomate permite eliminar rápidamente los puntos negros, el laurel deja la piel suave como la seda y agradablemente aromatizada, y la lechuga limpia, hidrata y suaviza el cutis.
Crema limpiadora al pepino para suavizar la piel
• Ingredientes:
- Un pepino
- Un yogur                                                                                                                                                                      - 5 gotas de aceite esencial de espliego (Lavandula aspic)
- Una cucharada sopera de aceite de avellana.
• Procedimiento:
Exprime un pepino y mezcla el jugo con el yogur y el aceite esencial. Para limpiarte el rostro, aplícate la crema resultante con un algodón.
• Acción de los ingredientes:
El pepino refresca, suaviza y calma la piel de irritaciones, mientras que el aceite esencial refuerza las propiedades del pepino.
Vino de perejil para dar un brillo luminoso al cabello
 • Ingredientes:
- 1 litro de vino blanco de calidad
- 20 g de perejil
- 10 ml de aceite esencial de pomelo (Citrus paradisi)
- 2 gotas de Ylang ylang
• Procedimiento:
Deja macerar todos los ingredientes durante 10 días y filtra el preparado. Lávate el cabello y luego aplícate este vino de perejil, en forma de loción, repartiéndolo bien por todo el pelo recién mojado.
• Acción de los ingredientes:
El perejil
es excelente para resaltar el brillo del cabello oscuro y además ayuda a tratar eficazmente la caspa.
Vinagre al clavo de olor para pies doloridos
• Ingredientes:
- Un litro de vinagre de manzana
- 20 clavos de especie
- 1 ml de aceite esencial de menta piperita
- 5 hojas de laurel
• Procedimiento:
Deja macerar todos los ingredientes y utiliza el preparado sin filtrar, aplicándolo sobre la zona dolorida (pies, etc).
• Acción de los ingredientes:
Además de refrescar, disminuye el dolor, desinfecta y estimula la circulación. Pero eso sí, no hay que olvidarse de cambiar de calzado.
Mascarilla de piña para eliminar puntos negros
 • Ingredientes:
- 10 ml de zumo de piña fresca
- Una cuchara de miel
• Procedimiento:
Mezcla los ingredientes y aplícate la mascarilla en el rostro con la ayuda de un pincel. Déjala actuar durante 10 minutos y posteriormente retírala con agua fresca.
• Acción de los ingredientes:
La piña ejerce un efecto reductor sobre los puntos negros y los poros dilatados.
Colorete natural elaborado con aceite de remolacha
• Ingredientes:
- 100 gr de remolacha
- 500 ml de aceite de oliva
- 5 gotas de aceite esencial de ylang ylang
- 5 gotas de aceite esencial de espliego (Lavandula aspic)
• Procedimiento:
Deja macerar 100 g de remolacha junto con 500 ml de aceite de oliva virgen. Filtra estos ingredientes al cabo de 10 días y añade 5 gotas de aceite esencial de ylang ylang y otras 5 gotas más de espliego.
• Acción de los ingredientes:
La remolacha se conoce también con el nombre de betarraga o remolacha roja. Aunque es muy estimada en la alimentación, se aprovecha poco en cosmética y, sin embargo, es un producto muy interesante para cuidar la piel delicada.
   Las cualidades embellecedoras de la remolacha pueden aprovecharse consumiéndola en ensaladas o aplicándola externamente.
   El zumo de remolacha es un rápido constructor de plaquetas de la sangre, así como un transportador de oxígeno. Aporta una gran riqueza de minerales indispensables (hierro, zinc, cobre, potasio, silicio, sodio y magnesio), tonifica el tejido, disminuye la cuperosis y fortalece la piel. Su jugo aplicado directamente sobre las mejillas proporciona un bonito color. De este modo, es especialmente recomendable su aplicación en esta zona y en los labios, ya que proporciona hidratación, flexibilidad y luminosidad a la piel.

 

lunes, 16 de octubre de 2017

Autismo, 2ª y última parte


¿Cómo se comunican?
Las alteraciones del lenguaje
   Los niños autistas presentan algunas alteraciones características en el lenguaje que utilizan:
* Repiten inmediatamente o de forma diferida lo que otra persona dice (ecolalia inmediata y diferida). No usan el lenguaje para comunicarse,
* Confunden los pronombres (yo, tú, él) y se auto-designan con la segunda o tercera persona del singular.
* Articulan mal.
* Sus respuestas son demoradas.
* Sus estructuras sintácticas son inmaduras.
* El tono de voz es apagado y monótono, reflejo de la falta de emociones.
1 Se da un mutismo.
* Se inventan palabras (neologismos)
   El Autismo, cuyo término proviene del griego autos (“uno mismo”), es un trastorno que aparece generalmente antes de los 30 meses de vida y afecta 4 veces más a niños que a niñas, presentándose entre 30 y 40 casos por cada 100000 niños.
   Se caracteriza principalmente porque en la persona se da una clara indiferencia hacia el entorno, porque le es imposible establecer lazos socio-afectivos y es incapaz de realizar el juego imaginativo y además existen problemas de lenguaje.
Diagnóstico y tratamiento
   Pese a los avances en cuanto al tratamiento del autismo, el pronóstico es todavía desalentador y depende del momento en el que aparece el trastorno y también el lenguaje (el pronóstico empeora si éste se da a partir de los 5 años), del grado de retraso mental y la calidad del ambiente familiar.
   Solamente un 10-20% de los niños autistas consigue mejorar, posibilitando una buena integración social. Un porcentaje similar mejora, aunque no consigue adaptarse plenamente al entorno social. No obstante, en ambos casos persisten los problemas de lenguaje, la frialdad emocional y las actitudes extrañas. El 60% restante suele quedar incapacitado para una vida autónoma.
La relación con el entorno
   El niño con Autismo presenta un total desinterés por relacionarse con los demás y es indiferente al mundo que le rodea. Permanece aislado emocionalmente y ensimismado, reaccionando poco a los estímulos externos (el muro es tan grande que incluso llega a rechazar la comida, al ser vívida tomo un elemento extraño. Por el contario, puede tener gran apego por ciertos objetos.
   El niño carece de sonrisa como medio de relación y su expresión facial es inexpresiva y seria. Su mirada es vacía, no se centra en nada concreto, no se dirige directamente a los ojos y rechaza el contacto físico.
   Presenta reacciones emocionales inadecuadas, como rabietas al parecer inmotivadas (quizá porque algún objeto de la casa ha sido cambiado de ubicación). Y es que, en este sentido, presenta obsesión por la inmutabilidad del entorno. Así, un jarrón fuera de lugar o no recibir la merienda a la hora acostumbrada puede desencadenar ansiedad y cólera.
   En lo referente al aspecto psicomotor, el niño autista suele presentar problemas de coordinación y retraso en general, con movimientos muy estereotipados. Por ejemplo, puede balancearse durante tiempo como forma de autoestimulación. Se dan también rituales, manierismos y conductas autolesivas.
   En el ámbito sensorial, aunque en un principio se creyó que se daban déficits auditivos, al no responder a los estímulos del entorno, las pruebas objetivas han demostrado que esto no es cierto. En realidad el niño reacciona ante sonidos repetitivos como el de una campanilla, sólo hay que acertar qué es lo que les puede hacer responder.
Terapia y resultado
   Hoy por hoy, el tratamiento del autismo combina medicación antipsicótica con tratamiento psicológico. Asimismo, se necesita también de un programa de educación especial. Con este tratamiento se consigue reducir el aislamiento y las conductas estereotipadas.
   El abordaje psicológico incluye a los padres, en el sentido de que se les dan pautas para poder educar a su hijo, al tiempo que se les proporciona apoyo emocional.
Modificar la conducta
    Aunque modestos, los mejores resultados en el tratamiento del autismo infantil se han obtenido con las técnicas de modificación de conducta. Para llevar a cabo estos cambios se funciona con premios o con la falta de los mismos, hasta que finalmente se adquieren las conductas deseadas y las no deseadas desaparecen. Los objetivos que se plantean son sucesivamente:
* Eliminar o reducir, en la medida de lo posible, conductas patológicas que supongan un peligro para el niño o para los demás.
* Fomentar comportamientos que favorezcan el aprendizaje (permanecer sentado, mirar a los ojos...)
* Favorecer la adquisición de medios de comunicación, lo que constituye el
800/o de la reeducación. En niños mudos, se usan sistemas alternativos como signos o dibujos, mientras que en otros casos se trabaja el aprendizaje de la lengua.

domingo, 15 de octubre de 2017

Autismo, 1ª parte


   Ruptura de la actividad mental con la realidad exterior y replegada más o menos total en el mundo de lo imaginable y los fantasmas.
   Éste termino, creado en el 1911 por el Psiquiatra suizo Eugen Bleuler, se aplica lo mismo al adulto que al niño.
Autismo del niño
   En el niño, el Autismo es común en diversos Síndromes psicóticos. Sus causas quedan discutidas. Ciertos, cómo el psicoanalista americano Bruno Bettelheim, consideran el Autismo como una reacción de defensa del niño, que vive toda relación con el viviente como destructora. Otros la explican por un disfuncionamiento del sistema nervioso central.
Autismo en el adulto
   En el adulto, el Autismo es la mayoría de las veces un síntoma clínico de la Esquizofrenia. El aparece como una defensa del sujeto contra la angustia provocada por el mundo exterior, percibido como hostil y amenazante.
Cómo tratarlo
   En el niño se diagnostica al observar que durante su desarrollo se da un proceso de desconexión con la realidad externa, así como una disminución de la capacidad de intercambio con lo que hay a su alrededor
   También es característica de esta alteración una actitud de encerrarse en uno mismo, sin que se expresen o valoren los propios sentimientos y de las vivencias con el exterior. Se produce una verdadera disociación entre el mundo interior y lo que hay alrededor y se vive.
   Es prácticamente imposible entender el mundo interior del niño autista y es muy difícil participar en sus actividades, incluso para aquellas personas más cercanas afectivamente. Con frecuencia, el pequeño se expresa en un lenguaje abstracto y simbólico, incoherente. La falta de comprensión por parte de los demás acentúa su sufrimiento. El niño no sabe cómo exteriorizar su sensibilidad, lo que refuerza su mundo personal e independiente. Se inhibe de su relación con lo que le rodea y se muestra indiferente.
Psicomotricidad
   Desde la primera infancia, la Psicomotricidad, la inducción al juego y el aprendizaje incentivado ayudarán a liberar las tensiones internas y a captar los estímulos externos. También contribuyen a desarrollar las habilidades en la lecto-escritura y el control de los automatismos (movimientos repetitivos y funcionales). Las personas encargadas de proporcionar este tipo de ayuda deberán ser psicoterapeutas especializados, que empezarán el tratamiento en una edad muy temprana para poder obtener resultados de adaptación positivos.
Homeopatía
   En el autismo, la homeopatía juega un papel inductor en la captación de estímulos, en la liberación de tensiones internas y en el control emocional Algunos de los remedios apropiados son la Staphysagria SOCH (medio tubo-dosis cada 15 días), la Thuya I5CH (medio tubo-dosis cada 15 días), la Baryta carbónica 9CH (3 gránulos cada mañana) y el Zincum metallicum 7CH (3 gránulos cada tarde).
Fitoterapia
   La Fitoterapia sedante y antiespasmódica sirve para disminuir los estados de tensión interna e intranquilidad Es útil la toma en infusión a partes iguales de Pasiflora Passificra inarnata), Azahar (Citrus aurantium) Tilia (Tila platyphyllos), Manzanilla (matricaria chamomilla) Melisa (Melissa officinalis).
Vitaminas y minerales
   En los niños autistas se debe tener en cuenta una alimentación rica en alimentos sin refinar, fibras, frutas y verduras frescas, evitando cocinar con utensilios de aluminio. Pueden tomarse complejos vitamínicos-minerales naturales para niños que lleven complejo vitamina B, C y E, ácido fólico, Calcio. Fósforo. Zinc y Selenio.
La otra realidad

Un mundo hecho a medida en el que habita una sola persona.                                                  Un mundo especial, sin preguntas, sin preocupaciones, sin normas.
Tras sus muros, más allá de
sus límites, otra realidad extraña e indiferente que no merece especial interés.
En ella, las personas que conviven con el niño autista deben aprender que entender comprender y reeducar es la única vía posible para entreabrir la puerta
entre ambos espacios.
De ayer a hoy
   El término Autismo fue usado por primera vez por Bleuer en 1906, para referirse al aislamiento socio-afectivo, a! mutismo y al desinterés por la realidad que presentaban los pacientes psicóticos (este es el motivo por el que costó bastante tratar el autismo como un síndrome claramente diferenciado de otros trastornos).
   Ya en 1943, Leo Kanner definió los criterios diagnósticos del autismo infantil o Síndrome de Kamer, a saber:
* Dificultad para establecer relaciones afectivas desde el nacimiento (“soledad del autista”)
* Alteraciones graves del lenguaje
* Juegos repetitivos y estereotipados
* Obsesión por el orden en su entorno
* Ausencia de imaginación
* Facilidad para el aprendizaje memorístico
* Aspecto físico normal
   Kanner pensaba que los niños con autismo tenían una inteligencia normal o incluso superior a la media, no obstante, en la actualidad se constata que el 75% de ellos presenta déficits intelectuales. Tres de cuatro niños sufren algún tipo de retraso mental, las habilidades verbales son las más dañadas, mientras que las menos afectadas son las manipulativas y viso-espaciales.
Entre un 10 y un 20% de los niños Autistas vuelven a integrarse socialmente, aunque persisten los problemas de relación con el entorno.
Dos causas posibles
   Existen dos tipos de modelo explicativo sobre las causas del autismo, el que se centra en las deficiencias psíquicas y el basado en los factores genéticos y/u orgánicos.
Deficiencias psíquicas
  
Una vertiente defiende que en la base del trastorno existen importantes deficiencias psíquicas que, según unos, arrancan de las primeras relaciones, nulas o negativas, entre madre e hijo. Como consecuencia de esto, la afectividad del niño quedaría gravemente afectada. Según otros, estas deficiencias provienen de las primeras experiencias con el entorno en general, vividas como traumáticas (hospitalizaciones, complicaciones en el parto, deterioro familiar...), que producirían un bloqueo en el comportamiento adaptativo y, por tanto, un retraso general en el desarrollo.
Factores genéticos y/u orgánicos
  
La otra postura defiende que son los factores genéticos y/u orgánicos (lesiones cerebrales o mal funcionamiento de estructuras cerebrales) los que se hallan en la base del autismo, un punto de vista que domina actualmente. La influencia de factores genéticos ha sido demostrada a través de estudios con gemelos monocigóticos y dicigóticos.

 

 

miércoles, 11 de octubre de 2017

Astenia primaveral: Afrontala con energia


Falta de energía, fatiga, debilitamiento, apatía, tristeza...son algunos de los síntomas que delatan la Astenia primaveral. Aunque en principio se trata de una alteración que no reviste gravedad, es conveniente tomar medidas para superarla. En la naturaleza encontrarás muchos aliados que te ayudarán a elevar el tono vital.
   Se estima que una de cada diez personas, en mayor o menor medida, -sufre Astenia primaveral. Este trastorno, que surge con la llegada del buen tiempo época proclive a alteraciones en el organismo y cambios de estado de ánimo- se caracteriza por un profundo cansancio, agotamiento y falta de energía, que en ocasiones hace muy difícil desarrollar la actividad habitual.
   Existen varios tipos de Astenia: por ejemplo, la de origen físico se traduce en agotamiento físico y debilitamiento corporal, mientras que la de tipo nervioso se caracteriza porque la persona muestra un especial cansancio a la hora de realizar alguna actividad mental. En la Astenia primaveral, el aspecto físico y el psíquico se conjugan, pudiendo ir asociados a otros trastornos como la angustia, ansiedad y depresión. Aunque no afecta a todas las personas de la misma manera, algunas se levantan ya cansadas y van mejorando a lo largo del día, y otras, por el contrario, van perdiendo la energía paulatinamente en el transcurso de la jornada.
   Las hay que entran en un estado de tristeza y melancolía sin causa aparente, o que están muy irritables, irascibles y sensibles a todo lo que les rodea. Incluso en otros casos pueden aparecer asociados otros trastornos como mareos, falta de apetito sexual y dolor de cabeza.
Consejos para combatirla
1 Comunícate más. Evita la soledad, relaciónate y sal con tus amigos y compañeros de trabajo.
2 Busca nuevos proyectos o procura mantener la actividad habitual. Así tu mente estará ocupada.
3 No des a las cosas más importancia de la que tienen y no te dejes agobiar por los problemas familiares
o profesionales. 
                                                                                                                                                          4 Duerme todo el tiempo que necesites y relájate de vez en cuando.
5 Practica ejercicio. Resulta muy saludable para tu mente y también para tu cuerpo
Terapias naturales 

Fitoterapia, Homeopatía, suplementos, Vitaminas y Oligoelementos te aportan todas sus propiedades para que puedas vencer la Astenia y recuperarte.

Son estas algunas de las terapias indicadas para que aumentes tu vitalidad de la forma más natural, sin cansarte en el intento.

Fitoterapia

 Eleuterococo (Eleutherococus senticopsus)

   Es una planta de la familia de los Ginseng, que abunda en Siberia. Tiene un efecto estimulante, aumenta la memoria y el apetito, da vigor y prepara el organismo para resistir mejor el esfuerzo,

Guanará (Paullinea cupana)

   Es una planta de la selva amazónica, cuyo fruto, rico en calcio, fósforo, potasio y magnesio, tiene propiedades Antidepresivas y estimulantes físicas e intelectuales, por lo que resulta muy adecuado en cualquier tipo de Astenia.

Jengibre (Zingiber officinale)

   Al igual que el Ginseng, sus propiedades se hallan en la raíz. Esta planta de olor agradable y sabor picante tiene poder estimulante, mejorando el bienestar y la vitalidad de la persona.

Ginseg (Panax ginseng).

   Sus beneficios son conocidos por la medicina china desde hace 5.000 años. El Ginseng incrementa la vitalidad, la actividad mental y fortalece el estado físico de individuo. Asimismo resulta eficaz para cuadros de Depresión cuando su origen es el agotamiento y la debilidad.

La Nuez de cola (Cola nitida)

   Es una semilla procedente de los trópicos africanos. Se recomienda en casos de debilidad general, Astenia, cansancio y agotamiento físico y mental.

Maca (Lepidiu perivianum)

   Es un tubérculo que se cultiva en los Andes peruanos. Su alto contenido en hierro, fósforo, calcio, Vitamina E e Hidratos de carbono hacen que actúe como un potente vigorizante y reconstituyente, siendo ideal para cuadros de agotamiento físico y psíquico.

Complementos con vitalidad
Jalea real
   La Jalea real actúa como estimulante, euforizante y tonificante. Por ello resulta muy eficaz en los estados de astenia y de fatiga mental y física. También es un buen equilibrador neuropsíquico, por lo que resulta muy efectivo en cuadros de angustia y de depresiones leves.
Polen
   Si rica composición en vitaminas, aminoácidos esenciales y sales minerales hacen del polen un complemento dietético muy beneficioso, con propiedades equilibrantes, vigorizantes y energéticas.
   Gracias a estas particularidades, resulta muy adecuado para combatir la fatiga, el decaimiento general y la debilidad física e intelectual.
Levadura de cerveza
  
Ésta es una de las fuentes más importantes de vitaminas del grupo B, vitaminas esenciales en los procesos de obtención de energía. También incluye oligoelementos de gran ayuda en estados de fatiga y Astenia., como el cobre, el fósforo, el manganeso o el hierro, entre otros.
L-carnitina
  
La L-carnitina es un aminoácido muy energetizante, ya que ayuda a la transformación de las grasas que se ingieren en energía. Además estimula la capacidad intelectual, ya que facilita el desarrollo de los neurotransmisores.
Homeopatía

Selenium 5CH
Este remedio homeopático está indicado en caso de agotamiento y cansancio tanto físico como mental.
Acidum phosphoricum 7 CH
  
Resulta muy efectivo en estados de apatía, de indiferencia, cuando hay una falta de interés por las cosas, para superar los problemas de memoria y cuando se da dificultad para concentrarse y centrar la atención.
Zincum metallicum 15CH
  
Este remedio actúa con gran eficacia sobre los estados de depresión, fatiga y agotamiento nervioso.
Vitaminas
Vitamina A
  
Aumenta las defensas y proporciona vigor y energía. La podemos encontrar en las hortalizas de hoja verde, en las zanahorias, la leche entera, en los huevos y también en el aceite de hígado de bacalao.
Vitamina B1
   También llamada vitamina de la alegría, es muy importante en los procesos de obtención de energía, y además protege los músculos y ayuda al buen desarrollo cerebral. Los cereales integrales, sobre todo avena, el germen
de trigo y el arroz, levadura de cerveza y la soja
son ricos en esta vitamina.
Vitamina B2
  
Es fundamental para el proceso de obtención de energía, mientras que su carencia produce cansando,
apatía y malestar de carácter generalizado. Puede encontrarse principalmente en los productos lácteos, vísceras,
germen de trigo y en la levadura de cerveza.
Vitamina C
  
La vitamina C es conocida como la vitamina del buen humor. Entre sus propiedades se halla la de ser reconstituyente, por lo que está indicada en casos de cansancio, de agotamiento, tristeza y apatía.
   Son muy ricas en esta vitamina frutas como los cítricos, el kivi, las fresas, las groselleros y las frambuesas. Entre las verduras en cuyo contenido se halla la vitamina C, encontramos las Coles, los berros, el perejil y el brócoli.                                                                                                                                                                
Vitamina D
  
Considerada como la vitamina del sol, su carencia provoca debilidad muscular, falta de energía y envejecimiento prematuro. Podemos encontrarla en el aceite de hígado de bacalao, en la yema de huevo, mantequilla, la leche y en el aceite de girasol.
Oligoelementos

Cobre
  
Refuerza las defensas y eleva el tono vital del organismo. Lo podemos encontrar en la carne, frutas, verduras de hoja verde, polen, frutos secos y productos del mar.
Cobalto
  
La carne, la leche y los crustáceos son ricos en este oligoelemento, cuya carencia produce anemia, cansancio y agotamiento.
Manganeso
   Mantiene la vitalidad del organismo y se encuentra en los cereales integrales, legumbres, frutos secos y levadura de cerveza.
Cobre-oro-plata
  
Esta asociación está especialmente indicada en casos de pérdida de vitalidad, defensas bajas y estados melancólicos y depresivos. .
¿Astenia primaveral o crónica?
   La Astenia primaveral no es un trastorno que merezca una preocupación excesiva por nuestra parte. Suele darse durante el cambio estacional y, en estos casos, el cansancio es de carácter más bien leve y se supera en unos pocos días o bien en unas semanas.
   El problema sobreviene cuando la fatiga persiste durante varios meses y no mejora con el reposo. Si
además apreciamos cómo se reduce considerablemente buena parte de nuestra capacidad para desarrollar la actividad normal podremos hablar del síndrome de Astenia crónica.
¿La sufres?
   La Astenia crónica se da con mayor frecuencia en mujeres y suele acompañarse de dificultad de concentración, dolor de cabeza, trastornos del sueño, déficit en la memoria, ganglios hinchados, dolor muscular y articular pérdida de fuerza o décimas de fiebre entre otros trastornos.

miércoles, 4 de octubre de 2017

Aspirina: Historia de la


 Probablemente, la historia de la aspirina no tenga final.
Hipócrates, Celso, Dioscórides... ya señalaron en sus tratados las propiedades de las hojas
y la corteza del sauce. Actualmente, la aspirina todavía ofrece múltiples caminos para su investigación y desarrollo.
Gracias a la “doctrina de los signos”, la localización del sauce en terrenos húmedos y fríos permitiría descubrir sus propiedades antitérmicas y analgésicas.
   Desde los inicios de la humanidad, el hombre ha estado buscando continuamente remedios para poder combatir el dolor. Así, para referirnos al medicamento, nos tenemos que remontar a las civilizaciones más antiguas.
   Para el hombre primitivo solamente el dolor de causa externa (un traumatismo por ejemplo) era justificable, mientras que los dolores producidos por una enfermedad tenían una connotación mágica o maléfica, por tanto los brujos o los hechiceros eran quienes se encargaban de luchar contra el dolor o la enfermedad, ayudados de amuletos o ritos mágicos para conjurar o contentar a los seres mágicos que les atacaban.
   En la civilización antigua que corresponde a la egipcia, hebrea o asirio-babilónica el dolor tenía un componente más religioso y estaba considerado un castigo divino a los pecados cometidos. En su tratamiento se usaron las plantas medicinales, y parece ser que en Egipto se consumía la Adormidera y el Cáñamo contra el dolor
EL SAUCE Y LA CINCHONA
   Alrededor del año 400 a. de J.C, Hipócrates, que es considerado el padre de la medicina, recomienda una tisana a base de corteza de Sauce como remedio para aliviar los dolores del parto y para bajar la fiebre. Pero, no sólo Hipócrates, también los discípulos de Aristóteles hablan de la corteza de los géneros Spírea y Sálix como tratamiento contra el dolor.
   Por otro lado, parece ser que los indios precolombinos usaban como sustancia medicinal el agua de cocción de las hojas y corteza del Sauce.
   El Sauce es un árbol de buen porte, de la familia de las salicáceas, que se cría en bosques húmedos, orillas de corrientes de agua y tierras pantanosas de toda Europa. Su acción terapéutica radica en una sustancia llamada salicilina que se encuentra mayoritariamente en la corteza.
   En el siglo 1 d. J.C., Celso utilizaba el extracto de hojas de sauce para reducir la inflamación, y Dioscórides, médico militar de los ejércitos de Nerón, recomienda una cocción de hojas y corteza para aquellos enfermos que padecen gota, y extracto cocido con aceite rosado para calmar el dolor de oídos, con preferencia sobre otros remedios a base de opio.
   Pero el Sauce será olvidado hasta el siglo XVIII y durante todo este periodo fue sustituido por el opio, que era el analgésico más conocido entre la comunidad médica (y aún así, no era muy bien aceptado por el gran efecto sedativo que tenía).
   Surgen entonces leyendas de un árbol milagroso que crece en América del Sur y que curaba las fiebres altas.  Este “árbol de la fiebre” no es más que la Cinchona y rápidamente su corteza fue importada por los Jesuitas, de ahí que también reciba el nombre de “árbol de los jesuitas”. La corteza de Cinchona se usó como analgésica y antipirética (contra la fiebre) pero existían muchos motivos para dejar de consumirla, entre ellos su fuerte sabor amargo, sobre todo cuando se toma en forma de infusión o extracto. Este sabor amargo de la Cinchona contribuiría en la historia de la Aspirina. Actualmente la quinina, principio activo de la corteza de la Cinchona, sólo se usa en el tratamiento de la malaria como antipalúdico.
   En aquella época se creía en “la doctrina de los signos”, un pensamiento basado en la capacidad de la naturaleza para poner siempre el remedio al lado del mal, es decir, el mejor lugar para encontrar la solución a una enfermedad es el mismo sitio donde la enfermedad se produce. La localización del Sauce en terrenos húmedos y fríos permitiría descubrir sus propiedades antitérmicas y analgésicas.
   El reverendo Edward Stone, un clérigo inglés, mientras paseaba por una pradera de Chipping Norton se le ocurrió probar la corteza del Sauce blanco (Sálix alba) al estar influenciado por la doctrina de las señales si los Sauces crecen en aguas propicias a la aparición de fiebres, es probable que estos Sauces puedan usarse contra esta fiebre.
   Stone quedó muy impresionado con el sabor tan amargo de la corteza de Sauce, y lo relacionó con la amargura de la Cinchona, lo que le llevó a pensar que podría tener las mismas propiedades que “el árbol de los jesuitas”. Stone, decide probar el extracto de la corteza de Sauce con unas 50 personas, encontrándolo válido para paliar las fiebre.
   El 2 de junio de 1763, Edward Stone informa a la Royal Society of Medicine de Inglaterra de la eficacia de la corteza del sauce en el tratamiento de la fiebre.
   De aquí en adelante, la corteza de sauce va a ser reconocida como un eficaz remedio contra la fiebre y se va a ir prescribiendo progresivamente como sustitutivo de la corteza de Cinchona que gradualmente era más escasa y por tanto más cara.
EL ÁCIDO ACETILSALICÍLICO
   Unos 60 años después, en 1825, se descubre que el sabor amargo del sauce es debido a una sustancia amarillenta a la que llamaron salicilina.
  
Una década más tarde, un químico napolitano, Rafael Piria, obtiene el ácido salicílico a partir de la salicilina.  También se consigue aislar el ácido salicílico de otras especies, como la Spírea ulmaria, que más tarde influiría en el nombre de la aspirina.
   En 1853, Charles Fréderic Gerhart acetiló el ácido salicilico (reacción entre el cloruro de acetilo y el salicilato sódico -sal sódica del ácido salicílico-), pero dado lo inestable que era este compuesto no prosiguió la investigación.
   Gerhart murió sin saber que su compuesto, el ácido acetilsalicílico (AAS), mas tarde revolucionaria al mundo. Tuvo en sus manos la primera aspirina.
   Era para todos muy claro que el ácido salicílico, era un buen analgésico y un buen antipirético, por lo que se perfeccionó su proceso de síntesis para poder producirlo a gran escala, pero también se sabían las amplias molestias que causaba, principalmente irritaciones de boca, esófago y estómago.
   En 1897, Félix Hoffmann, un químico alemán de 29 años, que trabajaba para la firma Bayer, empieza a buscar alternativas al ácido salicílico ya que su padre, aquejado de una fuerte artritis, tenía el estomago enfermo a cambio de calmarse el dolor con ácido salicílico.
   Hoffmann encuentra las notas que hacía 40 años había escrito Gerhart y junto a Heinrich Dreser modifican su método, obteniendo un ácido acetilsaliclico (AAS) mucho más puro y mucho más estable.
   Al principio, el AAS quedó olvidado como otros muchos descubrimientos, ya que se creía que los salicilatos tenían una marcada acción cardiotóxica, que probablemente aparecía por la altas dosis que se administraban.
   Al cabo de más o menos un año, se repartieron muestras de AAS entre los médicos de Berlín, el éxito estaba claro: el AAS era útil para los dolores de cabeza, para los dolores articulares y para reducir la fiebre . Además no cabía duda que el AAS era mejor tolerado por el tracto digestivo que su antecesor, el ácido salicílico.
Fréderic Gerhartmurió sin saber que su compuesto, el ácido acetilsalicílico, revolucionaría el mundo.
Tuvo en sus manos la primera aspirina.
LA ASPIRINA

   En 1899, el ácido acetilsalicílico es bautizado con el nombre de Aspirina (‘A” por el acetil y “SPIR” por la Spírea ulmaria, planta de la que también se obtuvo ácido salicílico.
   El principio del siglo XX fue un éxito para la aspirina, tanto en Europa como en los Estados Unidos. A la vista de éste éxito no es de extrañar que rápidamente salieran competidores del AAS e incluso llegaron a lanzarse al mercado productos con distintos nombres, aludiendo su superioridad sobre la aspirina, pero que en su fórmula sólo contenían AAS.
   En los países con menos recursos económicos, las tabletas de aspirina llegaron a venderse sin envase y por unidades pues los consumidores no podían pagar el coste del envase entero.
   En muchas farmacias de América latina ofrecían la verdadera ASPIRINA o la Aspirina de imitación, las falsificaciones eran un secreto a voces.
   Surgieron nuevos productos analgésicos y antipiréticos que competían con el AAS pero por muy buenos que fueran todos ellos, carecían de una propiedad esencial, que sí la tenía la aspirina, la acción antiinflamatoria.
   En 1985, el AAS vuelve a sorprender, se anuncia una nueva propiedad que consiste en la capacidad de inhibir la agregación plaquetaria, reduciendo así las posibilidades de formación de un coágulo en los vasos sanguíneos coronarios que irrigan el co
razón, y con ello la posibilidad de un ataque cardiaco, también por esta capacidad antiagregante plaquetaria se reduce la trombosis venosa después de una intervención quirúrgica.

INVESTIGACIÓN, Y FUTURO

   Actualmente el AAS continúa usándose para aliviar todo tipo de dolor principalmente dolores de cabeza, molestias musculares, dolores menstruales y artritis, además de usarse como febrífugo.
   No obstante, es evidente, que las investigaciones en torno al AAS no han acabado y continuamente se buscan nuevas aplicaciones.
   Las prostaglandinas son un grupo de sustancias de tipo hormonal que las podemos encontrar en muchos órganos y tejidos del organismo. La aspirina es capaz de inhibir la síntesis de estas prostaglandinas por bloqueo del enzima ciclo-oxigenasa. De este modo, podemos explicar la facultad de aliviar el dolor por parte del AAS ya que al bloquearse la ciclooxigenasa no se formarán las prostaglandinas implicadas directamente en los procesos dolorosos.
   El efecto antiinflamatorio del ácido acetilsalicílico, también se basa en inhibir la vía de síntesis de las prostaglandinas.
   Cuando existe un proceso infeccioso siempre se produce un aumento de la temperatura corporal, la Aspirina tiene la facultad de inhibir a la ciclo-oxigenasa impidiendo la formación de prostaglandinas que actúan en los centros moduladores de la temperatura del hipotálamo.
   En cuanto a la acción de antiagregante plaquetario la aspirina: inhibe al tromboxano A2 que está implicado en la vía de la coagulación, así pues, se impide que realice su función evitando que se incremente la viscosidad sanguínea.
   Derivado del bloqueo de la ciclo-oxigenasa y por tanto la inhibición general de síntesis de prostaglandinas en el conjunto del organismo, da lugar a efectos secundarios, particularmente trastornos gastro-intestinales.
   La historia de la aspirina es análoga a la de otros muchos fármacos que actualmente encontramos en las farmacias. Muchos medicamentos comenzaron siendo plantas medicinales o remedios caseros, hasta que se descubre el principio activo y se desarrollan nuevas moléculas por modificaciones en la estructura original. Se intenta así, evidenciar el mecanismo de acción en el organismo, con motivo de mejorar sus propiedades terapéuticas y evitar en lo posible los efectos secundarios.
   Por todo ello, quizás, la historia de la aspirina nunca tenga final.