Mareos y nauseas
Infusiones
de Manzanilla y Melisa
Son éstos trastornos que, en algunos casos,
pueden experimentarse incluso antes de confirmar el embarazo. Y es que los
mareos y náuseas suelen ocurrir durante el primer trimestre de la gestación,
periodo tras el cual tienden a desaparecer. La infusión de manzanilla con melisa suele
proporcionar alivio a estas molestias que habitualmente se presentan al
levantarse por las mañanas con el estómago vacío.
Preparación:
Haz una
mezcla de manzanilla y melisa a razón de una parte de melisa
por dos de manzanilla y guárdala en
un bote hermético y opaco. Para elaborar la infusión toma una cucharada sopera
del preparado y deposítala en la tetera; vierte sobre ella una taza de agua a
punto de hervir, tápala y déjala reposar diez minutos. Una vez transcurrido ese
tiempo remuévela -es preferible que no utilices utensilios metálicos- y cuélala
antes de tomar.
Varices
Infusión de Manzanilla y enjuagues de Llantén,
Zarzamora o Tormentilla
Para este caso, prepara una
infusión de manzanilla (su aceite
esencial es antiinflamatorio y antiséptico), empapa en ella un algodón y
aplícalo dando toques sobre el lugar donde se halle la hinchazón. También te
ayudará enjuagarte con infusiones de plantas astringentes como el llantén, las hojas de zarzamora o la raíz de tormentilla.
Preparación:
La infusión
de manzanilla debe ser más
concentrada de lo habitual (de
Infusiones de Hammamelis
El aumento del volumen
plasmático y la acción de las hormonas, que relajan las paredes venosas, hacen
del embarazo una etapa especialmente susceptible a la aparición de varices,
sobre todo en el tercer trimestre y más aún si se tienen antecedentes
familiares. Las infusiones de hojas de castaño de Indias constituyen un remedio tradicional para combatir varices y hemorroides, pero están contraindicadas durante el embarazo y la lactancia. Por ello usaremos hamamelis, planta que regula la circulación sanguínea, mejora la elasticidad de las venas y es vasoprotectora a nivel capilar.
Preparación:
Para hacer
la infusión necesitas una cucharadita de postre de hammamelis por taza de agua. Justo antes de que comience a hervir
se echa sobre la planta y se tapa bien la tetera. Luego hay que dejarla reposar
unos diez minutos antes de colarla. También pueden ayudarte las pomadas
elaboradas con hamamelis, aplicadas
sobre las zonas con varices.
Hemorroides
Compresas de corteza de Roble
Las hemorroides son bastante
frecuentes al final del embarazo y se agravan como consecuencia del parto. La
relajación de las paredes venosas por efecto de las hormonas del embarazo, la
presión sobre la zona del útero y el estreñimiento son los factores que
favorecen su aparición. Las compresas empapadas en infusión de corteza de roble y aplicadas sobre la zona ayudan a calmar la irritación y reducen la inflamación.
Preparación:
Hierve
medio litro de agua y añade siete cucharadas soperas de corteza de roble; deja que continúe hirviendo
durante diez minutos. Cuela el líquido y, una vez templado, empapa las
compresas y aplícalas sobre la zona de las hemorroides. También pueden ayudarte
la infusión de hamamelis que he
recomendado para los problemas de varices, practicar ejercicio físico (camina a
buen paso un mínimo de una hora todos los días y procura no permanecer
demasiado tiempo de pie o sentada), seguir una dieta rica en verduras, frutas y
cereales completos, y beber agua en abundancia,
Hinchazones
Cola de caballo, Abedul e Hibisco
El problema de la hinchazón
de piernas y tobillos proviene de la retención de líquidos, sobre todo durante
los últimos meses. Para activar la diuresis y la eliminación de toxinas puede prepararse una infusión con abedul y con cola de caballo.
Preparación:
Mezcla Utiliza una cucharadita de esta mezcla para preparar una infusión con
Otra opción a tener en cuenta y que resulta de gran ayuda para estos casos es comenzar cada comida con una ensalada completa donde se incluya la cebolla, de destacables propiedades diuréticas.
Estreñimiento
Semillas de Lino
Llevar una dieta correcta y
equilibrada, y hacer ejercicio físico con regularidad son los mejores aliados
contra el estreñimiento, también durante el embarazo. La rutina a la hora de visitar el cuarto de baño (todos los días, aproximadamente a la misma hora) también resulta de gran ayuda para paliar este problema.
En cuanto a los laxantes estimulantes como el sen, la cáscara sagrada, el boj, el aloe o el arraclán, éstos están contraindicados en la gestación. En cualquier caso, si el problema persiste se puede recurrir a los laxantes de tipo mecánico, como por ejemplo las semillas de lino, que actúan lubrificando y ablandando las heces y facilitando así su expulsión.
Antes de acostarte, echa una cucharada sopera de semillas de lino en un vaso lleno de agua. Por la mañana, en ayunas, debes tomar las semillas y el agua.
No hay comentarios:
Publicar un comentario