Embarazadas: Tisanas para una espera mejor, 2ª parte

Problemas digestivos

Anís, Manzanilla, Melisa y Milenrama

   Durante el embarazo el tránsito de los alimentos a través del aparato digestivo se enlentece y las digestiones se hacen más pesadas.
   En consecuencia también son más frecuentes la acidez, la sensación de pesadez en el estómago y la flatulencia. Por eso es importante, después de las comidas, dedicar un rato para relajarse tomando una taza de infusión. El reposo y la acción de las plantas medicinales facilitarán la digestión de la comida.

Preparación:

   Las plantas digestivas por excelencia son también las de sabor y aroma más agradables.
   Puedes mezclar anís, manzanilla, melisa y milenrama a partes iguales, y preparar la infusión con una cucharada sopera por taza de estas plantas. Para realzar su sabor y aroma añade a la tetera unas semillas de cardamomo previamente machacadas.  Además de combatir la indigestión, los gases y los cólicos, el cardamomo hará que la infusión resulte todavía más deliciosa.

Insomnio

Pasiflora

   El insomnio es un problema que aparece con frecuencia en el tercer trimestre del embarazo. Por un lado, el volumen del abdomen complica la tarea de encontrar la mejor posición para conciliar el sueño, y por otro afloran ahora las preocupaciones de la madre sobre la salud del hijo y el temor al parto, que ya siente como inminente. La pasiflora es la planta de elección. Sus hojas, tallos, flores y frutos son ricos en principios activos de acción sedante, por lo que puede tomarse o bien en forma de infusión, o preparando con ella un baño relajante.

Preparación:
   La dosis para la infusión de pasiflora es de una cucharada de postre de esta planta por 200 ml de agua y el tiempo de reposo es de diez minutos. Toma una taza después de la comida y otra antes de acostarte. Si prefieres utilizar la pasiflora en el baño, hierve en un recipiente grande dos litros de agua y vierte un par de puñados de planta. Tras un reposo de unos veinte minutos cuela el preparado y échalo en la bañera. Toma este baño antes de ir a dormir, unas dos veces por semana.,

Mareos y nauseas

Infusiones de Manzanilla y Melisa

   Son éstos trastornos que, en algunos casos, pueden experimentarse incluso antes de confirmar el embarazo. Y es que los mareos y náuseas suelen ocurrir durante el primer trimestre de la gestación, periodo tras el cual tienden a desaparecer. La infusión de manzanilla con melisa suele proporcionar alivio a estas molestias que habitualmente se presentan al levantarse por las mañanas con el estómago vacío.

Preparación:

   Haz una mezcla de manzanilla y melisa a razón de una parte de melisa por dos de manzanilla y guárdala en un bote hermético y opaco. Para elaborar la infusión toma una cucharada sopera del preparado y deposítala en la tetera; vierte sobre ella una taza de agua a punto de hervir, tápala y déjala reposar diez minutos. Una vez transcurrido ese tiempo remuévela -es preferible que no utilices utensilios metálicos- y cuélala antes de tomar.

Varices

Infusión de Manzanilla y enjuagues de Llantén, Zarzamora o Tormentilla

   Para este caso, prepara una infusión de manzanilla (su aceite esencial es antiinflamatorio y antiséptico), empapa en ella un algodón y aplícalo dando toques sobre el lugar donde se halle la hinchazón. También te ayudará enjuagarte con infusiones de plantas astringentes como el llantén, las hojas de zarzamora o la raíz de tormentilla.

Preparación:

   La infusión de manzanilla debe ser más concentrada de lo habitual (de 50 a 60 gramos por litro de agua). Para los enjuagues, prepara un macerado con 30 gramos de hojas de llantén y un litro de agua. Cuando comience a hervir, echa las hojas y hiérvelas un minuto más. Deja reposar la preparación entre ocho y doce horas, luego cuélala y guárdala en una botella bien cerrada y al abrigo de la luz. En el caso de la tormentilla elabora una decocción con 50 gramos de raíz por litro de agua, hervidos durante diez minutos. Para la zarzamora, usa 25 gramos de hojas por litro de agua, hirviéndola durante dos minutos.

Infusiones de Hamamelis

   El aumento del volumen plasmático y la acción de las hormonas, que relajan las paredes venosas, hacen del embarazo una etapa especialmente susceptible a la aparición de varices, sobre todo en el tercer trimestre y más aún si se tienen antecedentes familiares.
   Las infusiones de hojas de castaño de Indias constituyen un remedio tradicional para combatir varices y hemorroides, pero están contraindicadas durante el embarazo y la lactancia. Por ello usaremos hamamelis, planta que regula la circulación sanguínea, mejora la elasticidad de las venas y es vasoprotectora a nivel capilar.

Preparación:

   Para hacer la infusión necesitas una cucharadita de postre de hammamelis por taza de agua. Justo antes de que comience a hervir se echa sobre la planta y se tapa bien la tetera. Luego hay que dejarla reposar unos diez minutos antes de colarla. También pueden ayudarte las pomadas elaboradas con hamamelis, aplicadas sobre las zonas con varices.