Celulitis: 3ª y última parte

Consejos saludables

• Evita el uso de prendas ajustadas que entorpezcan la circulación sanguínea y linfática, así como calzado con mucho tacón.
• Practica ejercicio al aire libre de forma regular.
• Evitar el consumo de sustancias tóxicas y excitantes como el tabaco, alcohol, café y té.
• Lleva una dieta sana, rica en frutas y verduras frescas.
• Bebe, al menos, dos litros de agua al día.
• No adelgaces bruscamente: los nódulos se notarán más y pueden aparecer estrías y flaccidez.
• Respira bien y profundamente, para que llegue suficiente oxígeno a las células.
• Practica ejercicios de relajación a lo largo del día.

Fitoterapia

• Fitolaca (Phytolacca americana)                                                                                                                            

Familia: Phytolaccaceae.
Parte utilizada: Raíces (deben ser arracadas a finales del otoño o en primavera).
Acción farmacológica: Tiene propiedades estimulantes y es muy depurativa. En altas dosis es un agente purgante y emético muy potente. También confiere una actividad tónica sobre el sistema linfático.
Indicaciones: Es depurativa de las glándulas linfáticas y de la circulación linfática, y resulta eficaz en el tratamiento de problemas linfáticos en cualquier parte del cuerpo.
Formas de uso: En infusión en pequeñas dosis, a tomar tres veces al día. En tintura de 0,1-0,5 ml, tres veces al día.
• Mostaza negra (Brassica Nigra)
Familia: Cruciferaes.
Parte utilizada: Semillas.
Acción farmacológica: Por sus propiedades rubefacientes provoca una ligera irritación en la piel, lo cual estimula la circulación de la zona. Además tiene una acción estimulante, tónica y diurética.
Indicaciones: Estimula la circulación sanguínea y, junto a su acción diurética y tónica, elimina líquidos y residuos. En su uso externo estimula la circulación de la zona afectada.                                                                  

Formas de uso: En infusión de una cucharadita, tres veces al día. También se hace un emplasto de semillas machacadas con agua caliente, que se aplica sobre la zona durante un minuto.                                                                                                 

• Castaño de Indias (Aesculus hippocastanum)
Familia: Hipoccastanaceaes.                                                                                                                                       

Parte utilizada: Fruto (la castaña).                                                                                                                             

Acción farmacológica: Tiene una acción sobre los vasos sanguíneos, fortaleciendo y tonificando las venas. También posee propiedades astringentes.
Indicaciones: Está indicado en el tratamiento de problemas circulatorios, varices, inflamaciones venosas y fragilidad capilar. Estimula la circulación sanguínea de retorno.
Formas de uso: En infusión tres veces al día. Como loción se aplica sobre la zona afectada. En tintura de 1-4 ml, tres veces al día.
• Retama negra (Cytisus scoparius)
Familia: Papilionaceaes.
Parte utilizada: Sumidades floridas.

                                                                                                       

Acción farmacológica: Tiene propiedades diuréticas y vasoconstrictoras. Así mismo, es una excelente hipertensora, por lo que resulta eficaz en casos de insuficiencia cardiaca.
Indicaciones: Es de gran ayuda en problemas de circulación sanguínea, debido a su acción vasoconstrictora periférica. También está indicada en problemas de retención de líquidos, siempre que sean debidos a un problema de circulación sanguínea.                                                                                                                           

Formas de uso: En infusión, tres tomas al día. En tintura de 1-2 ml, tres veces al día.
• Diente de León (Taraxacum officinale)
Familia: Compositaes.
Parte utilizada: Raíces y hojas.
Acción farmacológica: Esta planta es conocida por su potente acción diurética. También tiene propiedades laxantes y tónicas, además de ser hepatoprotectora y antibiliosa.
Indicaciones: Por su alto poder diurético resulta muy aconsejable en caso de problemas de retención de líquidos. Debido a su acción colagoga, se utiliza para descongestionar el hígado y la vesícula, lo que añadido a su acción laxante, lo convierte en un excelente depurativo del organismo.
Formas de uso: En infusión con 2- 3 cucharaditas de la raíz, tres veces al día. En tintura de 5-10 mi, tres veces al día.
• Sauzgatillo agnocasto (Vitex agnus-cas tus)
Familia: Verbenaceaes.                                                                                                                                                

Parte utilizada: Fruto.
Acción farmacológica: Tiene un efecto estimulante y regulador de la glándula pituitaria, sobre todo en lo referente a la función de la progesterona.
Indicaciones: Su principal aplicación es como regulador de las hormonas sexuales femeninas. Por ello está indicado en las etapas críticas de la mujer, en las que puede haber desequilibrio hormonal, menopausia, síndrome premenstrual o dismenorreas.
Formas de uso: En infusión con una cucharadita de las bayas maduras, tres veces al día. En tintura de 1-2 mi, tres veces al día.