Cefaleas: 4ª y última parte

CONDICIONANTES HEREDITARIOS La aparición de cualquier tipo de dolor se produce por la activación de un tejido que tiene terminaciones nerviosas sensibles a determinados estímulos. En el caso de la cabeza, el detonante para la aparición de las cefaleas es la hipersensibilización de los nervios sensitivos y sensoriales. Se sabe que los factores hereditarios e influencias de tipo genético tienen un papel destacado en el desarrollo de esta situación, predisponiendo a la persona a padecer estas molestias. Fitoterapia > CRISANTEMO DEL JARDN (Tanacetum parthenium El crisantemo de jardín, también llamado magarza tiene fama reconocida en el tratamiento de los dolores de cabeza de tipo migrañoso, sobre todo en aquellos que cesan al aplicar calor. Toma de 2 a 3 tazas de infusión al día. > MELISA (MeIisa officinalis) Debido a su acción relajante contra la tensión y el estrés, esta planta te ayudará a aliviar el dolor de cabeza causado por la tensión nerviosa. Las dosis recomendadas son de 3 a 4 infusiones diarias, o si prefieres 0,5 g en extracto seco 3 teces al día. > Tilo (Tillia europaea) El tilo, sobre todo su corteza, tiene propiedades antiespasmódicas, vasodilatadoras y sedantes, que hacen de esta planta una herramienta muy útil en el alivio del dolor de cabeza provocado por espasmos arteriales. Su acción es eminentemente preventiva, por lo que debes tomar tila de forra continuada. De 3 a 4 infusiones al día, o 3 tomas de 20 a 40 gotas de extracto fluido serán ideales para combatir la cefalea. > VERVENA (Verbena officinalis) Esta planta contiene verbenalina, una sustancia con acción sedante y analgésica sobre el sistema nervioso vegetativo. También actúa como antiespasmódica sobre el sistema arterial, lo que evita que se produzcan episodios de dolor de cabeza, o al menos se alivia su intensidad. La dosis más aconsejable de esta planta es de 3 a 4 infusiones al día. > Ginkgo (Ginkgo biloba) Su acción vasodilatadora hace de esta planta de origen oriental un remedio muy eficaz en casos de cefaleas originadas por la falta de riego sanguíneo en el cerebro. La puedes tomar en infusión 3 tazas al día. > Habin (Piscidia piscipula) Es un potente sedante muy utilizado por los indígenas de Jamaica que también puede emplearse para calmar dolores como neuralgias y migrañas. Aunque no es venenoso para las personas, hay que tener cuidado de no sobrepasar las dosis recomendadas. Puedes tomar tres infusiones al día, preparadas con una o dos cucharaditas de corteza de esta planta por taza. > Albahaca (Ocimun basilicum) Esta planta es perfecta para dolores de cabeza causados por una mala digestión. La albahaca es rica en aceites esenciales como estragol, eugenol y linalol, que la convierten también en un eficaz antiespasmódico. Como medida preventiva toma una infusión después de las comidas. Aromaterapia > Masajes: La aplicación de unas gotas de aceite esencial sobre las zonas afectadas es otra eficaz manera de acabar con las cefaleas. Para combatir las molestias producidas por la tensión o el estrés, puedes utilizar 4 ó 5 gotas de aceite de espliego, menta y mejorana en 25 ml. de aceite base. Con este preparado puedes darte un enérgico masaje en el cuello yen los hombros. > Inhalación: Cuando los dolores de cabeza y las migrañas aparecen como consecuencia de situaciones tensas está especialmente indicado inhalar el vapor de algunos aceites esenciales. Para que el efecto sea el deseado deberás inhalar lentamente su aroma y a continuación practicar unos ejercicios de relajación. Los aceites más indicados para esta ocasión son los que se elaboran a partir de rosas, melisas o espliegos. > Compresas frías: Un sencillo método para aliviar la tensión ocular que suele acompañar a las cefaleas, consiste en aplicar sobre los párpados una compresa fría de agua de rosas, de manzanilla o de agua de espliego. Si lo que quieres es aliviar el dolor de cabeza tensional o bien el producido por una insolación, ponte la compresa fría en la frente o en la parte posterior del cuello. > Baños calientes: Los aceites del espliego y la rosa añadidos a un baño de agua caliente actúan como poderoso relajante, pero... ¡cuidado! Si empleas aceites esenciales de menta, eucalipto o mejorana empeorarás el dolor, ya que éstos ayudan a favorecer la congestión. Si padeces Migraña, escoge la manzanilla para aplicar al agua del baño. Los aceites esenciales te pueden ayudar a combatir las cefaleas de diferentes maneras. Escoge los aromas más indicados y el modo de aplicación que más te convenga. Alerta a los síntomas El dolor de cabeza puede variar en función de la calidad, intensidad, duración y características del dolor, así como del momento del día y las condiciones de mejora o empeoramiento que se dan en su aparición. Para diagnosticar las causas y establecer un tratamiento hay que valorar todos estos aspectos, Puesto que las cefaleas indican que existe algún tipo de disfunción, habrá que tener en cuenta otros factores. Así, aunque es una dolencia muy frecuente y uno de los principales motivos de consulta médica, habrá que acudir obligatoriamente al especialista si se produce: > Fiebre que persiste > Convulsiones > Pérdida del conocimiento > Una aparición brusca y empeoramiento progresivo > Vómitos sin náuseas que aparecen de manera brusca sin relación con los alimentos ingeridos > Alteraciones neurológicas > Falta de respuesta al tratamiento prescrito ;1

Cefalea por tensión nerviosa: 3ª parte

Cefalea por tensión nerviosa Características y localización Es la más frecuente, y se produce por tensión y contractura muscular. El dolor se localiza en toda la cabeza, aunque se inicia en la zona posterior para pasar y llegar luego hasta la frente. Esta trayectoria del dolor provoca una sensación de opresión, como si tuviéramos un peso circular alrededor de la cabeza. Se manifiesta de forma crónica persistente, pero de intensidad variable, e incluso junto a otro tipo de cefaleas. Su aparición dificulta la concentración y la capacidad para memorizar cosas. Duración El dolor puede prolongarse desde 30 minutos hasta una semana, y suele persistir hasta que el afectado duerme o se relaja, porque entonces la musculatura se destensa. Causas Los factores de tipo psicológico son los principales causantes de este tipo de cefaleas: conflictos emocionales, ansiedad y depresión. Esto hace necesario que el tratamiento a seguir por estos pacientes sea, a menudo, de prevención a nivel nervioso. Las terapias conductuales de relajación ayudarán también a romper el círculo tensión-dolor-contractura. Cefaleas de causa orgánica Características y localización Representan el 10% del total y suponen una manifestación de otras enfermedades orgánicas. Causas Hay una gran variedad de factores que producen este tipo de cefalea, Entre las más importantes, hay que destacar: infecciones respiratorias tipo otitis, sinusitis, glaucoma (aumento de la tensión ocular), artrosis de la columna cervical, hipertensión craneal causada por tumores o abscesos, hemorragias o hematomas cerebrales, hipertensión arterial, inflamación del nervio trigémino (hay que descartar los síntomas relacionados mediante una buena exploración física y, si es necesario, con pruebas). ¿POR QU DUELE? Aunque buena parte de los tejidos de la cabeza son insensibles al dolor, las arterias y las venas más grandes y una parte menor de las cubiertas del encéfalo sí lo sienten, así como algunos tejidos cuyas terminaciones nerviosas se activan con diferentes estímulos. Dentro del cráneo, los nervios duelen cuando se comprimen, las arterias cuando se dilatan (por ejemplo, en casos de fiebre) y las meninges cuando se inflaman. Fuera de él, las arterias duelen cuando se dilatan (en la hipertensión arterial o en la migraña) o cuando se inflaman, los músculos de la cabeza lo hacen cuando se contraen durante largo tiempo (como en la cefalea por tensión nerviosa) y la piel de la cabeza cuando se da un estímulo fuerte o prolongado. Homeopatía; Tratamientos > Belladona 9CH: Está indicada en cefaleas que se dan con congestión arterial vascular. Su inicio es brusco y se desarrolla en latidos dolorosos en la frente. Se produce con frecuencia cuando hay golpes de calor y empeora con el ruido, la luz y el movimiento. > Gelsemlum 9CH: Se da en las cefaleas relacionadas con problemas emocionales o situaciones de tensión. Hay una dificultad para ver claramente o distinguir los objetos, con pesadez de párpados, abotargamiento (hinchazón), temblores y dolor en los globos oculares y la zona occipital, problemas que mejoran con la micción. > Secale cornutum 7CH: Es el remedio para la migraña vascular que se produce en dos fases. La primera de ellas causa molestias previas sensitivas y visuales, mientras que la segunda se da con el típico dolor inflamatorio provocado por la vasodilatación de los vasos de las meninges. > Kallum phosphoricum 7CH: Se da en las cefaleas que sufren los estudiantes debido al surmenaje intelectual. Se acompaña de debilidad física, depresión e irritabilidad. > Actaea racemosa 7CH: Indicado para cefaleas producidas por contractura cervical y dorsal, que se inicia en la zona occipital y acaba en el ojo. Empeora durante la menstruación y se acompaña de dismenorreas proporcionales al flujo menstrual. Gran logorrea (habla mucho) y miedo a la locura. > Iris versicolor 7CH: En cefalea con amargor digestivo y vómitos ácidos. Se puede acompañar de alteraciones visuales previas y posteriores. Se trata de una cefalea que se repite con frecuencia o que aparece siempre en fines de semana. > Sanguinaria canadensis 7CH: Para migraña derecha, que va desde la parte de la nuca hasta el vértice y ojo derecho, Se acompaña de vómitos biliosos, tendencia a sofocos con sensación de calor y enrojecimiento en los pómulos y las orejas. Quienes padecen este tipo de migraña experimentan una gran sensibilidad hacia olores y nudos. > Kalium bichromicum 7CH: Para migraña de origen hepático y de localización supraorbitaria puntiforme (localizada en un punto). Se acompaña frecuentemente de mucosidad nasal espesa. > Cyclamen 7CH: En caso de cefalea que precede y acompaña a la regla, con alteraciones visuales en forma de destellos, colores, brillos y también trastornos digestivos. > Sulfur 9CH: Se recomienda en casos de migraña con congestión, sofoco y calor. Los problemas en la piel y mucosas pueden producirse de vez en cuando en este tipo de cefalea. El carácter de quienes la padecen es alegre, optimista, vigoroso y explosivo, como su cefalea. > Ignatia 9CH: En caso de migraña nerviosa, que se agrava con las contrariedades y mejora con la distracción. A veces se acompaña de fenómenos histéricos y espasmofilia.

Cefaleas: 2ª parte

La intensidad y la localización del dolor son los dos parámetros más importantes para valorar el tipo de Cefaleas producidas

Migraña

La Migraña es entre 3 y 4 veces más frecuente en mujeres que en hombres y suele aparecer antes de los 35 años

Características y localización

    Las Migrañas causan un dolor pulsátil e intenso, generalmente en un lado de la cabeza, aunque en el 40% de ellas el dolor es bilateral. A menudo se acompaña de náuseas y vómitos, sudoración fría, fonofobia y fotofobia (intolerancia a la luz y al sonido), y en ocasiones de temblores y mareos, así como síntomas previos.
   Entre estos síntomas destacan la deficiencia en la percepción del campo visual, visión borrosa o de luces centelleantes, sensación de cansancio y somnolencia y entumecimiento en las extremidades.
   Suele dividirse en tres etapas:
   La fase previa a la Migraña está marcada por la somnolencia y la sensación constante de cansancio. La persona estará nerviosa, excitada y puede llegar a padecer alteraciones bruscas del apetito (hambre incontrolada o desgana total), así como diarrea o estreñimiento y disminución en la segregación de saliva. Esta es la fase en la que se debe introducir un tratamiento eficaz si se quiere prevenir la progresión de la Migraña.
   En el segundo estadio de la migraña, el dolor se acentúa hasta llegar a ser insoportable. Con frecuencia también aparecerán en esta fase otros síntomas, como vómitos y una pérdida de líquidos.
   En la fase más aguda de la dolencia, el enfermo suele quedarse dormido, pues la crisis ya es de una intensidad insoportable.

Duración
   La migraña suele darse durante un periodo de entre 10 y 72 horas aproximadamente, mientras que la frecuencia con la que puede aparecer es muy variable.

Causas
   Entre los motivos por los que se da la migraña o “jaqueca” encontramos un marcado componente genético (la padecen varios miembros de una misma familia), aunque también pueden incidir en su aparición aspectos como el estrés, los cambios climáticos o la intolerancia hacia algunos alimentos.
   Esta afección, que es de 3 a 4 veces más frecuente en mujeres que en hombres, suele aparecer antes de los 35 años y se calcula que afecta entre un 3 y 5% de la población.

Cefalea en racimos

Características y localización

   Este tipo de dolor de cabeza es más frecuente en hombres que en mujeres, sobre todo entre hombres de 30 a 40 años.
   El dolor se localiza en un solo lado de la zona ocular y frontal, y suele acompañarse de congestión facial, con algunos síntomas como el resfriado, la conjuntivitis, el lagrimeo, la mucosidad y el taponamiento nasal en el lado donde persiste el dolor.

Duración
   Las crisis -desde unos minutos a varias horas- pueden repetirse durante el día, semanas o meses, y luego desaparecer por mucho tiempo. Son frecuentes los ataques anuales o semestrales.

Causas
   No hay factores familiares que expliquen este tipo de cefalea. Se atribuye más bien a factores entre los que destacan los cambios atmosféricos (el contraste entre frío y calor), el sueño, la ingesta de alcohol, el estrés y las tensiones de tipo psicol6gico.

Cefalea vascular no migrañosa

Características y localización

   Es una dolencia muy común y tiene una afectación más difusa que la anterior. Este tipo de cefalea se inicia lenta y progresivamente, aunque el dolor puede llegar a ser pulsátil. Generalmente se produce cuando nos despertamos.

 Duración
   Éste tipo de cefalea se presenta cada día en quienes la padecen, y se da de modo persistente. Las crisis pueden llegar a prolongarse durante varios días.

 Causas

   Aunque se ha comprobado que los factores genéticos tienen una incidencia del 50% en este tipo de cefalea, hay otros agentes causantes, como los cambios metereológicos, el tabaco y el alcohol, los medicamentos vasodilatadores estrés y alteraciones psíquicas.

 

Cefaleas: 1ª parte

Cefaleas

   El dolor de cabeza o cefalea es el síntoma más común de la humanidad y suele indicarnos la existencia de una
enfermedad subyacente que hay que tratar. En un 90 % los casos pueden clasificarse como una contracción o
tensión muscular provocada por un exceso de trabajo o un cúmulo de situaciones estresantes, aunque en otras ocasiones aparece por la propia herencia genética.

PAUTAS DE COMPORTAMIENTO

   Si eres una persona hipersensible, ordenada, metódica y perfeccionista, con un gran sentido de la responsabilidad, lo cual te lleva también a implicarte en las decisiones y obligaciones de los demás eres más propensa a padecer cefaleas.  Soportar cargas demasiado grandes provoca a menudo estrés, que es uno de los desencadenantes de las cefaleas.
Vivimos cada vez más con un ritmo demasiado acelerado, lo que inevitablemente pasa factura a nuestra salud y acaba comportando problemas. La cabeza es una de las partes de nuestro cuerpo que más lo nota. Aquí tienes algunos consejos:

> Cambia algunos de los hábitos de conducta que has ido adquiriendo con el tiempo.
> Aprende a disfrutar de todo lo que haces, tanto en tu vida personal como laboral.
> No soportes grandes cargas de responsabilidad y no te impliques más de la cuenta en todo lo que haces, pueden ser dos buenas maneras de empezar a preocuparte por tu integridad física y mental y de alejar el fantasma de las cefaleas.
> Vive según las normas que el sistema nervioso vegetativo dicta a tu cuerpo. Esta es otra buena manera de evitar que los dolores de cabeza acaben por impedirte hacer una vida normal.

Nos indica que en nuestro organismo se produce alguna disfunción y se acompaña de
hipersensibilidad sensorial

Consejos útiles

> ¡Cuidado con algunos alimentos! Aunque muchas veces no reparamos en los efectos de la dieta sobre los dolores de cabeza, la realidad es otra. Muchos alimentos predisponen al dolor de cabeza, por su contenido en nitritos (conservantes con acción vasodilatadora), glutamato monosódico (realzador del sabor que induce a la hiperexcitabilidad neuronal) y nitrita.
> Debes evitar... El chocolate, los cítricos, el queso, la cafeína, el alcohol, la mantequilla de cacahuete, el vinagre, el yogur, las levaduras y las carnes curadas. Recuerda que la ingesta de alcohol produce vasodilatación cerebral.
> Es recomendable... La ingesta de miel, que acelera la degradación metabólica del etanol.                                              

> También los contaminantes ambientales pueden tener un efecto indeseado en la generación del dolor de cabeza. Estos contaminantes comprenden a aquellas sustancias volátiles agresivas para el ser humano, y también a todo estímulo sensorial (visual, olfativo, auditivo) cuya intensidad se acerca o supera el umbral al dolor. La contaminación visual y auditiva en las grandes ciudades es también causa considerable de dolor de cabeza.
> Averigua si padeces algún problema óseo.
> Duerme las horas necesarias y en la posición correcta.
> Mantente en posición erguida y camina bien derecha/o.                                                                                                   

> Evita los vapores y olores que puedan desencadenar una crisis.                                                                                               

> Protege los ojos de la luz intensa.
> Evita tomar el sol si te duele la cabeza.

   El dolor de cabeza es un síntoma, una señal de alerta que nos advierte que algo va mal en nuestro organismo, que se da en él alguna disfunción. Suele aparecer como consecuencia de un exceso de tensión, por falta de horas de sueño.., y se desarrolla con una serie de pequeños trastornos como la hipersensibilidad, la pesadez, la falta de concentración, congestión y el dolor generalizado en la frente, sienes y órganos sensoriales.
Cuando su origen es vascular podemos hablar de la temida migraña, cuya incidencia es mucho mayor en
las mujeres, que la sufren en un 70% de los casos.

La sensibilidad a flor de piel

   El dolor de cabeza se acompaña habitualmente de hipersensibilidad sensorial. Se trata de una intolerancia los estímulos sensoriales que normalmente transcurrirían sin mayor importancia (por ejemplo, no se soporta el ruido, la luz o determinados olores). Estos estímulos se aprecian como si fueran mucho más exagerados e intensos, de modo que su percepción se convierte en un cúmulo de sensaciones dolorosas. Las fibras nerviosas transmiten la sensación original, siendo el trigémino el encargado de comunicar el dolor
Las causas...
  El trigémino es el órgano sensitivo que transmite la información de la cara, el cuero cabelludo y otras zonas cefálicas, y una de sus funciones consiste en liberar neuropéptidos, que favorecen el aumento del calibre de los vasos sanguíneos

   Cuando se da una sobreestimulación del trigémino, el incremento del volumen vascular comprime las membranas meníngeas que recubren el tejido nervioso, aumentando la presión intercraneana y causando dolor.
   La serotonina actúa sobre la actividad del trigémino ejerciendo una inhibición tónica. Cuando sus niveles disminuyen, el trigémino se vuelve hiperexcitable y aumenta la frecuencia de su descarga, ocasionando el ataque de dolor.
…y las consecuencias
   El trigémino inerva las células secretoras de mucus de la nariz, las glándulas lagrimales y las salivares, y los músculos de la masticación. Este es el motivo por el que, cuando se halla especialmente sensible -como ocurre en los casos de dolor de cabeza- aparecen como consecuencia el lagrimeo, la salivación... Éstas, reacciones típicas en las cefaleas, tienen como objeto reducir o eliminar la causa de la reacción sensorial.

 

Cefaleas y su tratamiento con Fitoterapia: 2ª y última parte

Cefalea de causa orgánica

   Representan el 10% del total y es la manifestación de otras enfermedades orgánicas. Debemos tenerlo en cuenta, pues su tratamiento es específico según la causa:
* Infecciones respiratorias tipo otitis, sinusitis.
* Glaucoma (aumento de la tensión ocular).
* Artrosis de la columna cervical.
* Hipertensión craneal causada por tumores o abscesos.
* Hemorragias o hematomas cerebrales.
* Hipertensión arterial.
* Inflamación del nervio trigémino.

   En estos casos, si se presentan síntomas relacionados hay que descartarlos mediante una buena exploración física y si es necesario hacer pruebas.

Tratamiento

   En medicina clásica, uno de los problemas las migrañas es el fracaso terapéutico ya que desde su inicio banal e intermitente, el paciente ha ido tomando de modo creciente y cambiante analgésicos, codeína, ergotamínicos, tranquilizantes... Llega un punto en el que se producen los síntomas de rebote entre las dosis, debido a la persistencia del tratamiento. El paciente interpreta estos síntomas como recurrencias de la migraña y los contrarresto con más dosis de analgésico, produciéndose un círculo vicioso.

Fitoterapia aplicada
   Las plantas que vamos a utilizar inicialmente se darán a título preventivo aunque pueden prescribirse con mayor frecuencia en las crisis de cea1ea. Su acción depende de los síntomas principales de la cefalea.

Plantas de acción analgésica
   La analgesia es el alivio del dolor y las plantas que tienen esta propiedad tienen también efecto terapéutico antiinflamatorio. antifebricular y antiespasmódico. Las plantas más representativas deben su, acción a los principios activos derivados comúnmente del ácido salicílico y producen una acción depresora sobre los centros diencefálicos del dolor, lo que se traduce en una analgesia efectiva frente a las cefaleas. Entre ellas tenemos el sauce, la ulmaria la primavera la gaulteria... Otras plantas de efecto analgésico y antiinflamatorio son el harpagofito, la agrimonia, la milenrama, la fumaria, la lavanda o el pensamiento.

Plantas de acción sedante y relajante muscular
   Son plantas que disminuyen la hiperexcitabilidad nerviosa, el estrés, la ansiedad. Esta acción puede ser desarrollada por principios activos de naturaleza variada (alcaloides, flavonoides, valepotriatos...). Así tenemos el azahar, el espino blanco, la lavanda, la melisa, la mejorana, la amapola, la pasiflora, la tila, la valeriana, el lúpulo, la verbena, la celidonia o el hipérico.
   Se utilizan en estados de ansiedad y tensión nerviosa. La acción se acompaña de un cierto grado de analgesia, relajación muscular y ligera somnolencia.
   Las podemos clasificar en función del tipo de principio activo que tienen:
• Plantas sedantes por su contenido en aceite esencial: valeriana, lúpulo, manzanilla, lavanda y tilo.
• Plantas ricas en alcaloides: pasiflora.
• Plantas de acción miorelajante preferentemente: cava (Piper methysticum), pasiflora y lúpulo.

La planta más representativa, el Sauce
   Del sauce (Salix alba) se utiliza la corteza y a veces los amentos. Su principal componente es la salicina, con propiedades antiinflamatorias, antifebriculares, antineurálgicas, antiespasmódicas, sedantes y antiagregantes de las plaquetas (impide la formación de trombos en el sistema circulatorio).
De uno de los derivados de la Salicina, el ácido salicílico se sintetizó hacia 1850 el ácido acetilsalicílico, que es un ingrediente activo de la Aspirina R. Posee, además, taninos que le confieren una acción astringente y sustancias de acción estrogénica. Está indicado en casos de cefaleas, reumatismo, gota, dolor articular, fiebre, procesos gripales, dismenorreas (dolor de regla).

   Otras plantas, como por ejemplo la Ulmaria (Filipendula ulmaria), llamada también “reina de los prados”, posee efectos semejantes debido a una composición similar, que en este caso se ve potenciada por la presencia de flavonoides (heterósidos de quercitina y kampferol).
   Normalmente estas plantas se pueden asociar a otras que poseen efecto digestivo (manzanilla, menta...) , antineurálgico (hipérico, Artemisa...) o antiespasmódico sedante (pasiflora, tila, lavanda, mejorana..) para potenciar su acción.

Tratamiento preventivo con Tanacetum Partherium

   El Tanaceto (Tanacetum parthenium) es una planta herbácea de la cual se extrae la sumidad florida, utilizada tradicionalmente en el tratamiento del dolor de cabeza, migrañas, dolores reumáticos y para combatir la fiebre.
   En su composición se encuentra:
*Aceite esencial (0,02-0,06%) constituido por borneol, alcanfor e hidrocarburos terpénicos).
* Acido tánico y antémico.
* Lactonas sesquiterpénicas: Partenólido (principio activo más importante).
* Fitosterina y sustancias amargas. Su aplicación terapéutica en las migrañas es muy beneficiosa como preventivo, valorándose en la práctica una disminución de la frecuencia e intensidad de las cefaleas de origen vascular y las migrañas.
   El mecanismo de acción es la inhibición de la liberación de serotonina por parte de las plaquetas. La serotonina se sabe que actúa en los fenómenos de constricción-dilatación de los vasos cerebrales, causantes de tales cefaleas.
   Además, se sabe que posee otras acciones potenciadoras de la actividad analgésica (contra el dolor), ya que inhibe la síntesis de las prostaglandinas mediadoras de los procesos del dolor, fiebre e inflamación. Este efecto es similar al que tienen los derivados del ácido acetil salicílico (Aspirina R), pero por un mecanismo distinto.   De este modo, disminuye la intensidad del dolor y reduce la respuesta inflamatoria, ya que al disminuir las prostaglandinas, disminuimos la receptividad al dolor y el proceso inflamatorio.
   Al actuar de modo diferente a la aspirina y sus derivados, no posee efectos secundarios sobre la mucosa del estómago, como la mayoría de éstos, y puede usarse durante períodos largos de tratamiento, observándose una buena tolerancia.
   Se presenta habitualmente como planta desecada y triturada, bajo forma de cápsulas.
   La dosis habitual, en este caso, varía según el estado del paciente:
* Como tratamiento preventivo, se toman de forma regular y continuada entre 250 y 500 mg de polvo encapsulado, repartidos en una o dos tomas diarias.
* En fase aguda podrá doblarse la dosis (entre 600 y 1000 mg ), repartida en tres tomas, media hora antes de las comidas
   No se han descrito efectos secundarios por la toma durante largo tiempo de la planta a título preventivo.

Ejemplos de prescripción

Infusión para cefaleas ie tipo nervioso o estrés
Tila (tllia platyphyllo) (flor)……………………………….…..20 gr.  
Pasiflora (Pasiflora incarnata) sumidad aérea……………20 gr.
Melisa (Melissa officinalls) hojas…………………………20 gr.
Espino blanco (Grataegusmonogyna) sumidad florida…. 20 gr
Valeriana (Valerianaofficinalis) (rizoma)……………….. 20 gr.
   Tomar 5 gramos por taza tres veces al día antes de las comidas.

Infusión para cefaleas con digestivos
Angélica (Angélica archarigélica). Raíz
Menta (Menta piperita). Hojas
Manzanilla (Matricaria chamomilla) flor,
Boldo (Peumus boldus), hojas
Anís verde (Pimpinella anisum), Semillas
Azahar (Citrus aura ntium), Petalos
   Echar una cucharada sopera de la mezcla del troceado de planta seca a partes iguales. Tomar tres veces al día después de las comidas.

Infusión Migrañas 1
* Artemisa (Artemisia vulgaris), Parte aérea 40%
* Trébol de agua (Menyanthes trifoliata), Parte aérea 20%
* Sauce (Salix alba), Corteza 20%
Ginkgo biloba, Hojas 20%

Infusión Migrañas 2
* Manzanilla (Matricaria chamomilla), Flor
* Lavanda (Lavandula officinalis), Sumidad florida
* Lúpulo (Humuluslupulus), Sumidad florida
* Naranjo flor (Citrus auranticum)
* Hierba luisa (Lippia citriodora), hojas
   Echar una cucharada de la mezcla a partes iguales en un vaso de agua hirviendo y dejar reposar durante diez minutos. Tómese después de las comidas.

Extracto seco migrañas de origen digestivo
* Manzanilla (Matricaria chamomilla) 150 mg
* Tilo (Tilia platyphyllos) 75 mg
* Menta (Mentha piperita) 75 mg
   Para una cápsula de 300 mg. Posología: 2 cápsulas tres veces al día

Tintura Migraña
* Angélica (Angelica archangelica), tintura madre
* Melisa (Melissa officinalis), tintura madre
* Pasiflora (Passiflora incarnata), tintura madre
* Hipérico (Hypericum perforatum), tintura madre
A partes iguales, c.s.p. 125 ml
   Diluir 50 gotas en un poco de agua tres veces al día.

 

 

Cefaleas y su tratamiento con Fitoterapia: 1ª parte

Cefaleas y su tratamiento con Fitoterapia

La cefalea agrupa diversas afecciones con un síntoma común: dolor localizado a nivel                      de la cabeza.                                                                                                                                          Hay diferentes tipos de cefaleas según su intensidad y localización.                                             La mayor de las veces tiene un origen vascular, por tensión nerviosa o contractura muscular, sin evidenciar causa orgánica. En estos casos la fitoterapia puede
prevenir y curar

Factores influyentes en el inicio de la migraña

INTERNOS:
+ Estrés “constitucional”
+ Cualquier tipo de trastornos emocionales
+ Anticoncepción hormonal
+ Menstruación
+ Bajón de azúcar por un ayuno prolongado
+ Cansancio físico o psíquico

EXTERNOS:
+ Cambios de horario en las comidas
+ Alimentos ricos en nitratos y/o glutamatos
+ Frutos secos, cítricos, chocolate y alcohol
+ Altitudes geográficos
+ Ruidos y olores excesivamente intensos

Cómo es la persona que tiene Cefaleas

   Con bastante frecuencia se reúnen características comunes de comportamiento personal que están en relación con lo que en medicina natural llamamos factor de “terreno” o predisposición a padecer determinados tipos de alteración sintomática o enfermedad. Es importante tenerlo en cuenta, ya que su eliminación supondría una mejor respuesta al tratamiento.
   Recordemos al respecto, que una vez instaurada la cefalea es difícil detener su evolución. 
 La persona que habitualmente sufre de cefaleas es una persona hipersensible, ordenada, metódica y perfeccionista, con un gran sentido de la responsabilidad, lo cual le lleva también a implicarse en las decisiones y obligaciones de los demás. Este sentido de responsabilidad hace que viva sus propias actuaciones como deberes, sin disfrutar plenamente de las cosas que realiza. Normalmente confía en su propia actuación, que es la que vale, y esto le lleva a intentar dominar la situación, soportando toda carga y responsabilidad. No quiere causar problemas y evita que los demás los tengan, implicándose en su manera de actuar. De este modo, las cefaleas son el fruto del contraste que hay entre su necesidad de salir, expansionarse, liberarse y la pulsión de represión que tiene hacia dentro y que le frena, recordándole sus obligaciones impuestas.

   La cefalea es una afección muy frecuente que se traduce en el hecho de que es uno de los principales motivos de consulta médica. Todo y que es una enfermedad en la mayoría de las veces de tipo banal, ante los siguientes síntomas se hace necesario acudir a un especialista:
* Síntomas poco comunes o atípicos, como fiebre persistente, convulsiones o pérdida del conocimiento
* Vómitos sin náuseas que aparecen de manera brusca sin relación con la ingesta.
• Alteraciones neurológicas
• Empeoramiento progresivo
• Falta de respuesta al tratamiento
• Aparición brusca (posible hemorragia)

   Todos sabemos lo molesto e inoportuno que resulta el dolor de cabeza después de un día de mucho trabajo, de dormir poco, o de un exceso alimentario o de alcohol. Pesadez, falta de concentración, sensación de opresión como si la cabeza fuera a estallar, hipersensibilidad a los estímulos externos como la luz y el ruido, son algunos de los síntomas que pueden aparecer. En vistas a esta situación, necesitamos reposar, cerrar los ojos y aislarnos del ruido, y con más o menos celeridad tiende a desaparecer.
   La cefalea, un fenómeno que puede alterar la vida de quien lo sufre porque es una experiencia personal que, si se repite a menudo y con intensidad, puede crear preocupación y miedo, incluso a padecer un tumor cerebral.
   No obstante, descartando la causa orgánica, en los casos funcionales, la aparición y evolución de los síntomas puede ser diferente, pues hay varios tipos de cefaleas, con características bien diferenciadas.

Migraña

   Las migrañas o “jaquecas” son cefaleas comúnmente de origen familiar (la padecen varios miembros de una misma familia), afecta con mayor frecuencia a adultos jóvenes (inicio antes de los 35 años) y es de 2 a 3 veces más frecuente en mujeres.
   Produce dolor intenso de un lado de la cabeza, de tipo pulsátil (como si latiera), acompañado a veces de sudoración fría, náuseas, vómitos, fotofobia (no tolera la luz), fonofobia (no se tolera el sonido) y trastornos neurológicos. Normalmente la persona que las padece sabe que le va a venir por la aparición frecuente de unos síntomas previos, como son alteraciones visuales de luces centelleantes o pérdidas de la percepción de una zona de la visión (campo visual), sensaciones extrañas, somnolencia y cansancio. Se sabe que en esta fase se puede revertir el proceso si se actúa con un tratamiento agudo eficaz, ya que en fase posterior el proceso sigue su curso sin modificarse apenas por el tratamiento, siendo su duración entre 10 y 72 horas, y su aparición tiene una frecuencia muy variable.
   La causa es desconocida, aunque ciertos alimentos, bebidas alcohólicas, cambios atmosféricos, estrés o alteraciones hormonales pueden influir.
   Durante la migraña se producen cambios vasculares que aparecen de un modo progresivo y en dos fases, manifestándose inicialmente una constricción de los vasos extracraneales, seguida de vasodilatación y fenómenos inflamatorios locales causantes de las molestias y el dolor tipo compresivo. Hay que pensar que la cabeza es un espacio cerrado y todo proceso expansivo produce dolor por falta de distensión.

Cefalea en racimos

   Esta cefalea predomina en varones y se caracteriza por dolor localizado e intenso en un solo lado de la zona ocular y frontal, acompañado de congestión facial con síntomas tipo resfriado, como conjuntivitis, lagrimeo, mucosidad y taponamiento nasal del mismo lado afecto. Las crisis suelen durar desde minutos a horas y pueden repetirse varias veces al día, durante períodos de semanas o meses, para después desaparecer por tiempo prolongado, siendo lo más frecuente ataques anuales o semestrales.
   No hay antecedentes familiares y como factores desencadenantes destacan los cambios atmosféricos frío-calor, sueño, alcohol, estrés y las tensiones psicológicas.
   En los hombres, que suelen ser los más afectados, se presenta entre los 30y 40 años.

Cefalea vascular no migrañosa

   Es frecuente y se caracteriza por tener una afectación más difusa que la anterior. Se presenta cada día y de modo persistente, pudiendo incluso prolongarse durante varios días. Tiene cierta predisposición familiar (50%) y se produce por múltiples motivos, como son los cambios meteorológicos, fiebre, intoxicaciones, tabaco, alcohol, medicamentos llamados vasodilatadores, estrés, alteraciones psíquicas. Con un inicio lento y progresivo, el dolor puede ser pulsátil, aunque en ocasiones es de tipo sordo y constante. Generalmente el dolor está presente cuando nos desesperamos.

Cefalea por tensión nerviosa

   Es la más frecuente y se produce por tensión y contractura muscular. Tiene una duración que puede variar desde 30 minutos hasta una semana. El dolor aparece con mayor frecuencia al final del día (es progresivo) y se localiza en toda la cabeza, aunque fundamentalmente se inicia en la zona posterior y se irradia de atrás hacia delante hasta llegar a la frente. Se tiene como una sensación de opresión, de peso en la cabeza de tipo circular, “como una cinta apretada alrededor de la cabeza”. Suele persistir el dolor hasta que el afectado se duerme o se encuentra más tranquilo, ya que la musculatura se relaja. Junto a esta sensación suele aparecer falta de memoria, dificultad para la concentración e inestabilidad. Puede manifestarse en forma crónica persistente, aunque variable en su intensidad y a veces coexiste con otros tipos de cefaleas, las cuales pueden irse alternando en su aparición.
   La principal causa es el factor psicológico y los conflictos emocionales, teniendo como base un estado permanente de ansiedad o depresión. Estos cuadros depresivos o ansiosos crónicos son desconocidos o infravalorados por la persona afectada, sólo pendiente de su cefalea, a la que achaca con frecuencia esta depresión y angustia.
   Por su cronicidad, las personas que padecen este tipo de cefalea han probado todo tipo de medicamentos, haciéndose necesaria una deshabituación de los mismos y una terapia conductual de relajación para romper el círculo vicioso de tensión-dolor-contractura. En este caso el tratamiento debe ser esencialmente preventivo a nivel nervioso.

 

La Cebolla: 2ª y última parte

Remedios caseros y Populares

- Vino de cebolla: Se tritura y macera dos cebollas medianas durante 6 días en un litro de vino blanco seco. Una vez filtrado se obtiene vino de cebolla del que deben de tomarse unos 80 ml diarios durante una semana para la inflamación renal.
- Cortada en rodajas con clavo o picada en un plato, es muy efectiva contra el resfriado, gracias a las sustancias antibióticas (sulfóxidos) que se desprenden y expectorantes.
- Mascarillas faciales: Se cuece la cebolla, se tritura y se escurre bien para eliminar el
exceso de agua y se aplica sobre el rostro.
- Cataplasmas con el bulbo de la cebolla triturada y cocida en agua: Para sanar los forúnculos (glándulas sudoríparas infectadas).
- Emplastos de zumo de cebolla cruda con un poco de sal y miel: Muy eficaz para curar los sabañones, así como frotar media cebolla cruda sobre las picaduras de mosquitos.

Aplicaciones culinarias

   La Cebolla es uno de los ingredientes fundamentales en la elaboración de todo tipo de platos. Su consumo es óptimo tanto en crudo, como cocinado. Es imprescindible en sofritos y todo tipo de salsas. Aporta sabor a las ensaladas y encurtidos. En la cocina tradicional existen gran cantidad de recetas con la cebolla como agente principal, como por ejemplo; sopas, purés de verduras, pastel de cebolla (quiche), estofados, guisos, aros de cebolla, fritos de verduras, etc.
Propiedades nutritivas
   Las propiedades de la Cebolla son interminables. Contienen sulfuro de arílico, un protector contra el cáncer. Está muy indicada en los regímenes para personas diabéticas porque contiene glucoquimina, que disminuye el nivel de azúcar en la sangre, además es diurética, abre el apetito, favorece la digestión y es ligeramente laxante. Calma la tos, elimina la secreción bronquial y estimulante. Resulta útil para evitar que suba la presión arterial. Tiene muy bajo contenido en azúcares, grasas y calorías y posee fibra, que ayuda a regular a función intestinal.

Diferencias entre a cebolla cocida y cruda

  La actividad bactericida y anticolesterol de esta hortaliza es efectiva especialmente cruda, aunque los platos ricos en Cebolla cocida reducen los efectos perjudiciales de las comidas muy ricas en grasas.
   La Cebolla cocida es calmante de la mucosa digestiva, depurativa y diurética. También tiene propiedades demulcentes y suavizantes de la piel. Cruda es antiséptica y reduce los abscesos.
La compra y consejos practicos
Evitar que el bulbo haya germinado y que la primera capa esté firme.
- Truco para no llorar: cortarlas bajo un hilo de agua, después de tenerlas una hora en el
frigorífico o 10 minutos en el congelador.
- Truco para el aliento: Masticar una hoja de menta fresca o un grano de café después de
comerla.
- Truco para eliminar el olor de las manos: Frotarlas con sal gorda o zumo de limón y
enjuagar con agua fría.
- No se deben de guardar partidas ni siquiera en la nevera, porque se estropean
rápidamente y pueden ser nocivas.
- El mejor momento para tomarla es por la noche o al mediodía, en contra del dicho
popular: ‘La Cebolla por la mañana es oro, por la tarde plata y por la noche mata’.

PROPIEDADES CURATIVAS DE LA CEBOLLA

  Pese a ser una hortaliza modesta, considerada durante mucho tiempo como el «condimento de los pobres», la Cebolla es un remedio medicinal natural y un excelente complemento nutritivo, muy valioso en nuestra dieta. Esta hortaliza blanca esconde una fuente de salud entre sus capas.
   El estudio de inscripciones encontradas en las tumbas faraónicas deja constancia de la presencia de esta hortaliza en el antiguo Egipto. Los faraones ofrecían Cebolla a los dioses. Durante la Edad Media, la Cebolla podía estar presente tanto en los menús palaciegos como en los platos más modestos.
EFICAZ CONTRA LA DIABETES
   Actualmente, el consumo de Cebolla está muy extendido. Y es que la Cebolla es una fuente nutritiva muy importante, de gran versatilidad en la cocina y con grandes y efectivas aplicaciones curativas. A su contenido en glucoquinina, sustancia que disminuye el nivel de azúcar en la sangre, se le han de sumar su bajo contenido en azúcares, grasas y calorías y el efecto benéfico de su fibra. Estos factores hacen que la Cebolla esté indicada en dietas para personas diabéticas.
CONTRA EL ESTREÑIMIENTO
   El consumo de Cebolla junto al de otros alimentos ricos en fibra es la forma más eficaz de luchar contra el estreñimiento. La Cebolla cocida puede resultar muy beneficiosa por su aporte de agua, que repercute favorablemente en el proceso digestivo. La siguiente receta resulta de gran ayuda si se padece estreñimiento: cocer una cebolla cortada a rodajas en medio litro de agua con miel, colar el líquido de la decocción y beber una taza por la mañana y otra por la noche.
PARA COMBATIR LA DIARREA
   La importante pérdida de agua que supone padecer una diarrea puede evitarse tomando caldo vegetal con Cebolla. De este modo, se recupera el equilibrio de agua del organismo. Además, esta cura puede reforzarse con el consumo diario de Cebollas crudas ya que, gracias a su capacidad para combatir microbios, bacterias y hongos, resulta un excelente desinfectante