sábado, 8 de agosto de 2015

Cefaleas: 4ª y última parte

CONDICIONANTES HEREDITARIOS La aparición de cualquier tipo de dolor se produce por la activación de un tejido que tiene terminaciones nerviosas sensibles a determinados estímulos. En el caso de la cabeza, el detonante para la aparición de las cefaleas es la hipersensibilización de los nervios sensitivos y sensoriales. Se sabe que los factores hereditarios e influencias de tipo genético tienen un papel destacado en el desarrollo de esta situación, predisponiendo a la persona a padecer estas molestias. Fitoterapia > CRISANTEMO DEL JARDN (Tanacetum parthenium El crisantemo de jardín, también llamado magarza tiene fama reconocida en el tratamiento de los dolores de cabeza de tipo migrañoso, sobre todo en aquellos que cesan al aplicar calor. Toma de 2 a 3 tazas de infusión al día. > MELISA (MeIisa officinalis) Debido a su acción relajante contra la tensión y el estrés, esta planta te ayudará a aliviar el dolor de cabeza causado por la tensión nerviosa. Las dosis recomendadas son de 3 a 4 infusiones diarias, o si prefieres 0,5 g en extracto seco 3 teces al día. > Tilo (Tillia europaea) El tilo, sobre todo su corteza, tiene propiedades antiespasmódicas, vasodilatadoras y sedantes, que hacen de esta planta una herramienta muy útil en el alivio del dolor de cabeza provocado por espasmos arteriales. Su acción es eminentemente preventiva, por lo que debes tomar tila de forra continuada. De 3 a 4 infusiones al día, o 3 tomas de 20 a 40 gotas de extracto fluido serán ideales para combatir la cefalea. > VERVENA (Verbena officinalis) Esta planta contiene verbenalina, una sustancia con acción sedante y analgésica sobre el sistema nervioso vegetativo. También actúa como antiespasmódica sobre el sistema arterial, lo que evita que se produzcan episodios de dolor de cabeza, o al menos se alivia su intensidad. La dosis más aconsejable de esta planta es de 3 a 4 infusiones al día. > Ginkgo (Ginkgo biloba) Su acción vasodilatadora hace de esta planta de origen oriental un remedio muy eficaz en casos de cefaleas originadas por la falta de riego sanguíneo en el cerebro. La puedes tomar en infusión 3 tazas al día. > Habin (Piscidia piscipula) Es un potente sedante muy utilizado por los indígenas de Jamaica que también puede emplearse para calmar dolores como neuralgias y migrañas. Aunque no es venenoso para las personas, hay que tener cuidado de no sobrepasar las dosis recomendadas. Puedes tomar tres infusiones al día, preparadas con una o dos cucharaditas de corteza de esta planta por taza. > Albahaca (Ocimun basilicum) Esta planta es perfecta para dolores de cabeza causados por una mala digestión. La albahaca es rica en aceites esenciales como estragol, eugenol y linalol, que la convierten también en un eficaz antiespasmódico. Como medida preventiva toma una infusión después de las comidas. Aromaterapia > Masajes: La aplicación de unas gotas de aceite esencial sobre las zonas afectadas es otra eficaz manera de acabar con las cefaleas. Para combatir las molestias producidas por la tensión o el estrés, puedes utilizar 4 ó 5 gotas de aceite de espliego, menta y mejorana en 25 ml. de aceite base. Con este preparado puedes darte un enérgico masaje en el cuello yen los hombros. > Inhalación: Cuando los dolores de cabeza y las migrañas aparecen como consecuencia de situaciones tensas está especialmente indicado inhalar el vapor de algunos aceites esenciales. Para que el efecto sea el deseado deberás inhalar lentamente su aroma y a continuación practicar unos ejercicios de relajación. Los aceites más indicados para esta ocasión son los que se elaboran a partir de rosas, melisas o espliegos. > Compresas frías: Un sencillo método para aliviar la tensión ocular que suele acompañar a las cefaleas, consiste en aplicar sobre los párpados una compresa fría de agua de rosas, de manzanilla o de agua de espliego. Si lo que quieres es aliviar el dolor de cabeza tensional o bien el producido por una insolación, ponte la compresa fría en la frente o en la parte posterior del cuello. > Baños calientes: Los aceites del espliego y la rosa añadidos a un baño de agua caliente actúan como poderoso relajante, pero... ¡cuidado! Si empleas aceites esenciales de menta, eucalipto o mejorana empeorarás el dolor, ya que éstos ayudan a favorecer la congestión. Si padeces Migraña, escoge la manzanilla para aplicar al agua del baño. Los aceites esenciales te pueden ayudar a combatir las cefaleas de diferentes maneras. Escoge los aromas más indicados y el modo de aplicación que más te convenga. Alerta a los síntomas El dolor de cabeza puede variar en función de la calidad, intensidad, duración y características del dolor, así como del momento del día y las condiciones de mejora o empeoramiento que se dan en su aparición. Para diagnosticar las causas y establecer un tratamiento hay que valorar todos estos aspectos, Puesto que las cefaleas indican que existe algún tipo de disfunción, habrá que tener en cuenta otros factores. Así, aunque es una dolencia muy frecuente y uno de los principales motivos de consulta médica, habrá que acudir obligatoriamente al especialista si se produce: > Fiebre que persiste > Convulsiones > Pérdida del conocimiento > Una aparición brusca y empeoramiento progresivo > Vómitos sin náuseas que aparecen de manera brusca sin relación con los alimentos ingeridos > Alteraciones neurológicas > Falta de respuesta al tratamiento prescrito ;1

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